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秋冬悄悄到來，是好發憂鬱症的季節，但許多民眾不認為自己有憂鬱傾向，任由壓力和負面情緒持續累積，恐增演變成憂鬱症的風險。調查發現，國內約有209萬人有明顯的憂鬱情緒，需專業協助，呼籲若情緒低落、失眠，甚至出現自殺念頭，症狀持續2個星期以上，應盡快就醫，且透過定期運動抒解情緒。

董氏基金會調查顯示，國內約有209萬人有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。

調查：全國約209萬人有憂鬱情緒

董氏基金會公布針對18歲以上民眾所進行的「全國民眾憂鬱認知與紓壓方式之相關性調查結果」，發現11％民眾有明顯憂鬱情緒，對比同年齡的人口總數，推估有209萬人有明顯憂鬱情緒的困擾，需尋求專業協助。

憂鬱情緒≠憂鬱症　辨別注意嚴重度和時間

「憂鬱情緒」不等於「憂鬱症」，但本次調查卻發現仍有64.4民眾不知道或不清楚兩者間的差別，數據與以往研究結論相差不多，顯現心理衛生教育的宣導仍有待加強。

林口長庚醫院精神科系主任劉嘉逸醫師表示，若將憂鬱情緒比喻為「疼痛」，憂鬱症就像「骨頭斷裂」，憂鬱情緒和疼痛分別為憂鬱症和骨頭斷裂的症狀之一，不能直接劃上等號，也不一定要接受治療，通常已變成「病」的憂鬱症才需積極治療。