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銀髮族在身體機能確實漸漸老化，有些細節一定要注意，想要把運動變習慣，天天穿上運動鞋快樂出門，也有撇步。 詳全文 >

懷孕期間注意事項有很多，但是堅持運動這一點是產科專家提倡的，孕婦適當運動的好處有很多，下面大家來了解一下吧。孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎寶寶活動，可以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發育… 詳全文 >

董氏基金會9月公布最新調查發現，11％的民眾有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。若依內政部2013年度人口統計數據，18歲以上約1,900萬人來換算，全國約有209萬民眾有明顯憂鬱情緒，需尋求專… 詳全文 >

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不… 詳全文 >

工研院出身的頎邦科技總經理高火文，本身是研發人員，也是優秀的經理人，在公司經營層面上，他思考成本的控制，讓效益達到最大；在員工的管理上，他想塑造健康的工作環境，還授權主管，每季一次，員工可利… 詳全文 >

適當的鍛煉可以強身健體，預防婦科疾病。專家指出，能鍛煉盆腔和腹腔的運動，對預防婦科疾病都有一定作用，女性在日常不妨多做這類運動。 詳全文 >

褲子越穿越緊是察覺變胖的徵兆之一，但腹部肥胖往往是全身最難瘦的部位，不過一名39歲羅先生，在體重管理APP的協助之下，透過持續運動和多蔬果少肉的飲食控制，在5個月內減去腰圍18公分，體重也下… 詳全文 >

今年9月時美國一名懷孕8個月的婦人在臉書上po了一張懷孕舉重照片，短時間內就有一萬多人在照片下留言表示驚訝甚至指責。不過孕婦受訪時表示，她平常就是「混合健身法」（Cross Fit）的愛好者… 詳全文 >

生長在都市的孩子，平時能夠活動的空間很受限，而且因為我們家裡沒有電視，小蘋果、小無尾熊得自己想辦法找樂子，不管是畫畫、看書、玩玩具，都可任由自己規劃。 詳全文 >

食慾不單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時間時嘴饞就想吃東西，心情低落或是感到沮喪時，也有人會藉由大吃來發洩心情，為了身材著想，加拿大資訊網站「… 詳全文 >

運動有助於加速新陳代謝，對想要減重的人來說，控制飲食之餘，運動也是不能缺少的要件，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動結束後，最… 詳全文 >

據衛生福利部資料統計，過去20年來，台灣乳癌發生率暴增兩倍，萬芳醫院一般外科主任醫師謝茂志表示，據國外研究顯示，罹患乳癌的女性若減少運動，死亡率將較不運動或者維持運動習慣者高4倍，但若保持運… 詳全文 >

根據調查，台灣老年人平均每日花3 小時16 分看電視。將近五成的老人缺乏運動，「健康行為危險因子監測調查」發現過去兩週有運動的老年人僅佔52.3％。他們多半因為年輕時沒有養成運動習慣，或是苦… 詳全文 >

肥胖不分職業，護理督導廖新蘭就是一例，曾經因害怕看到磅秤上的數字，2年多不敢量體重，直到體檢發覺膽固醇和三酸甘油脂的數值偏高後，才下定決心減重，每天運動搭配飲食控制，終於在75天減去14公斤… 詳全文 >