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門診時，很多媽媽都會跟我說，覺得懷孕或生小孩後自己變笨了，記憶力也退步了。也不少媽媽跟我說：我本來覺得小孩是一種很惹人厭的生物，但是沒想到我還挺享受當母親的感覺。我也問過我太太：懷孕很辛苦，… 詳全文 >

最近總是忘東忘西，剛剛講過的事情，下一分鐘就忘記了嗎？現代人生活繁忙，常常感覺自己腦力下降、記憶力衰退，注意力也很難集中！其實，培養一個記性好、反應快的大腦一點都不難，只要從早餐開始改變，吃… 詳全文 >

所謂「死背」，就是從頭到尾一五一十地硬背起來。不可思議的是，越是成績不好、對記憶力沒有自信的人，越會想「死背」。 詳全文 >

我想已經很多人有臉書或部落格，而把當天發生的事記錄下來當成日記，可以訓練記憶。寫日記就是回顧當天一整天的事，邊回想邊把當天發生的事、對這件事的感覺和想法寫下來。這麼做可以當成「想起來」的訓練… 詳全文 >

出門和朋友聚餐，吃飽喝足後才發現忘記帶錢包，只好請朋友墊一下；回到家後站在門前，包包翻了老半天才想起來原來鑰匙丟在玄關，近在咫尺卻碰不到，只好再花400塊請鎖匠幫忙開門……明明年紀輕輕卻老是… 詳全文 >

助長記憶力，每天健走增加活動量、維持充足睡眠，減少當低頭族的時間，並多吃全麥穀物、莓果類、堅果類食物，都是有助於維持大腦記憶力的方式。 詳全文 >

記憶力怎麼愈來愈差？名字都記不住」，不少人經常這樣抱怨，卻苦無辦法增加記憶力。根據美國研究，握右拳就能提高記憶力，同時握右手會出現幸福感。這是怎麼回事？就讓日本東京藥學博士池谷裕二帶我們仔細… 詳全文 >

現代人不管是小孩、年輕人或老年人都面臨着記性越來越差和無法專注於事情的困擾。那要怎樣才能防止腦部功能退化並達到抗衰老的效果呢？建議可選食酪梨、藍莓、蛋黃、鮭魚等健腦食物，其中所富含的營養素有… 詳全文 >

吃宵夜、熬夜都會影響大腦記憶力表現，想要改善挽救的話，建議可以從飲食、運動以及睡眠三個最基本的面向來改變。少吃垃圾食物、高飽和脂肪酸類食物，多吃有益大腦的不飽和脂肪酸，並保持身體常態性的活動… 詳全文 >

從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰退？常常忘… 詳全文 >

當人變老了，最擔心罹患失智症(俗稱老年癡呆)，智力與認知能力會減退，容易出現精神症狀例如：偏執妄想、錯認症候群，或幻覺等。根據最新研究發現，吃色彩鮮豔的蔬菜能促進老年人的大腦功能，平時多攝取… 詳全文 >

發現孩子記憶力不佳，影響學習力時，小心可能是「微量元素」缺乏，營養師蘇妍臣表示，飲食方面營養素的補充，與幼童的學習能力息息相關，平日食材上挑選千萬別大意，若是忽略鐵和碘這兩種微量元素攝取，除… 詳全文 >

滿妹的丈夫開計程車，在台北市的大街小巷穿梭了三十年。六十二歲時，他開始記不住客人要去哪裡，一趟旅程得問個三、四次，才能開到目的地。有一天，他早上出門後，竟忘了回家的路，被警察送回家。醫師診斷… 詳全文 >

英國斯特靈大學的最新發表，指出足球員所做的「 頭槌」(Heading a football)動作，會顯著影響運動員的腦部功能(brain function)及記憶能力(memory)達24小… 詳全文 >