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为什么孩子英文单字、课文背不起来，记忆力差？如何“让孩子赢在起跑点”，是父母对宝贝深切的期望。如果发现孩子记忆力不佳，影响学习力时，小心可能是“微量元素”缺乏，尤其是有两种微量元素更是关键！

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增加孩子的记忆力，用心良苦的爸妈们，除了会带孩子多进行户外运动，增加脑内的氧气，以及放松心情、减少压力之外，也会让孩子利用拼图、拼字、猜谜等方法刺激脑细胞，至于营养补充的部份也不马虎，给孩子摄取一堆“补脑”食物，但是似乎仍然脑力迟钝。到底吃对食物了吗？

缺乏2种微量元素摄取　影响脑力

营养师苏妍臣表示，饮食方面营养素的补充，与幼童的学习能力息息相关，平日食材上挑选千万别大意，若是忽略下列两种的微量元素摄取，除了让大脑不够力，更会让学习力下降，使所有努力事倍功半，得不偿失。

何谓缺乏“微量营养素”？是指每天摄取低于需求量100mg 以下，微量营养素为人体所必须，可调节生理各种重要机能，维持身体健康。当儿童有微量营养素缺乏情形时，可能会影响认知功能，造成智商降低、记忆力变差、语言及非语言的学习障碍忧郁、专注力差及思考变慢等。

研究：“铁和碘”与儿童智能发展息息相关

在一项针对4至18岁的营养素缺乏研究指出，各种微量元素中，“铁和碘”已在临床发现与儿童智能发展习习相关。若是体内铁质缺乏，容易影响短期记忆的处理，孩童若在幼年时就发生缺铁性贫血问题，会造成不可逆性的发育迟缓。也就是说，若是儿童发生长期的缺铁性贫血，甚至有发育迟缓的问题，即使日后再加强补充铁质，也难以挽回已逝去的神经发展过程；而进入学龄的儿童，若有缺铁的问题，将会影响学童在校表现及在学成绩，研究中也发现，有贫血问题的小朋友，其智力表现较差。直至青春期，缺铁的破坏力依然不容小觑。