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擔心孩子生長曲線落後「低人一等」,成為「3%俱樂部」嗎?「3%俱樂部」是指孩子生長曲線落後、大約落在國民正常百分位的最低標3%。陳菁兒醫師提醒,如果孩童的生長曲線小於3%、每年成長幅度小於4… 詳全文 >
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「生酮飲食」近幾年來蔚為風潮,許多人嘗試利用此種方式減肥,似乎對於網路流傳或各種報導敘述生酮有助減重的神奇功效,然而,在不了解相關資訊就貿然採用生酮飲食,容易導致身體健康的風險。美國減重博士… 詳全文 >
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衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示,腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃,雖然躺下來會好一些,但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側,嚴重的時候甚… 詳全文 >
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甲亢病友大多都知道要避免吃到過多的碘,大概也知道海帶、各式海產與深海魚類等都是碘含量高的食物,但如果在網路上搜尋相關衛教資訊時,將會發現奶類及奶製品也名列高碘食物的列表中,奶類及奶製品為什麼… 詳全文 >
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要保持健康,怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康,降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素:鈣質、維生素D、蛋白質和微量元素。 詳全文 >
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「護眼營養品要吃單方還是複方比較好?」臨床上常會有病患詢問醫生這樣的問題,也有不少人認為單方營養品比較純一定比較好,不過事實上,臨床上有許多研究發現,單方的營養補充品效果並不如複方來得好。 詳全文 >
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人體和所有生命一樣,都需要營養素來維持生理機能,一般所指的營養素包含了可以提供熱量的「巨量營養素」(包含:蛋白質、脂肪、碳水化合物),還有不能提供熱量但有非常重要生理功能的「微量營養素」(包… 詳全文 >
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發現孩子記憶力不佳,影響學習力時,小心可能是「微量元素」缺乏,營養師蘇妍臣表示,飲食方面營養素的補充,與幼童的學習能力息息相關,平日食材上挑選千萬別大意,若是忽略鐵和碘這兩種微量元素攝取,除… 詳全文 >
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一位42歲的吳小姐一直想懷孕當媽咪,六年來已經歷4次試管嬰兒失敗,要進行第5次試管時,因取卵失敗而無法繼續療程。後來,吳小姐的生理期連續3個月都沒有報到,診斷後發現,不只卵巢早衰,甚至已到達… 詳全文 >
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色如翡翠、形似珊瑚、口感脆嫩的「海蘆筍」,不僅外觀特殊,其富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質的特性,更讓其享有「海中人參」的稱美譽!坊間甚至更流傳食用海蘆筍有助防癌的說法,引發網友熱… 詳全文 >
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事實上,以各式各樣加味飲料取代白開水,往往使人在不知不覺中攝取過多的糖分和熱量,不僅容易發胖,而且過多的咖啡因、化學添加物,更是容易導致體內鈣質流失、增加腎臟負擔等副作用。過濾的水只能除去臭… 詳全文 >
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近期一項「飲食認知/行為調查」更發現,有7成台灣成人認為自己的營養攝取是均衡的,但卻有高達99%成人的每週飲食攝取種類未達衛福部所建議的六大類飲食指南標準,成為隱性飢餓高危險族群。郵政醫院資… 詳全文 >
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人體骨骼由皮質骨和海綿骨組合而成,且不斷代謝重組,如果舊骨質代謝過多或過快,新骨質又來不及製造,兩者便會失去平衡,使其間孔隙不斷增多、變大,形成代謝性骨骼障礙—骨質疏鬆症。 詳全文 >
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妳知道嗎?40至65歲的女性,在另一半面前有什麼難以啟齒的煩惱?由於身體的內分泌荷爾蒙減少,會引發身體上許多變化,例如熱潮紅、心悸、情緒不穩定、記憶力減退等症狀;此外,陰道也會出現乾燥、緊澀… 詳全文 >
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一項由英國基爾大學的新研究發現,每天喝1升含「矽」的礦泉水,可以預防老年癡呆症患者認知能力下降,主要是多喝富含「矽」的礦泉水,可顯著降低體內神經毒素「鋁」。營養師趙函穎表示,預防老人痴呆症重… 詳全文 >