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隨著年紀增長，身體機能會日漸退化，也就是老化，包括出現皮膚粗糙、視力模糊、頭髮變白、心肺功能變差、腦力衰退、記憶力變差等。避免老化快速，營養師余雯綺提醒，適度透過飲食補充與維持運動，是抗老化… 詳全文 >

黃豆也因其豐富的植化素，具有降低膽固醇、防癌、舒緩女性更年期不適等效用而日漸受到重視。除此之外，這一粒粒神奇小豆，還富有一樣可以增強記憶力、預防失智的重要營養素－卵磷脂。 詳全文 >

根據統計，有越來越多兒童出現高血壓的情形，多數是導因於其肥胖的體態。美國密西根大學的最新發表，指出兒童出現高血壓的情況，可能和較差的認知技能(cognitive skills)有關。 詳全文 >

有報告顯示嚼口香糖一段時間後再解算數問題，比嚼口香糖之前的成績更好。不過嚼口香糖能否提高IQ或提升記憶力，在長期效果方面仍有疑問。 詳全文 >

到目前為止，主要都在討論關於「記憶」的話題，但為了深入了解記憶，了解相對的「遺忘」也很重要。本章將會介紹關於「遺忘」的機制。 詳全文 >

美國北卡羅來納大學的最新研究，發現在睡眠時以溫和的電流給予非侵入性的腦部刺激，可能可以增強受試者的記憶能力；而在未來類似的方法亦有機會用於部分記憶力喪失疾病，例如阿茲海默症(Alzheime… 詳全文 >

運動除了可以減輕體重、讓身體更健康，許多人宣稱自己在運動後較有創造力、同時具有耳清目明的感覺，這可能不是錯覺，因為根據美國國家衛生研究院老年研究所的最新發表，運動的確可能藉由增加體內組織蛋白… 詳全文 >

你是否曾發生碰到認識的人，卻叫不出名字的窘況呢？別擔心！想加強記憶效率，就從訓練大腦放輕鬆做起。根據成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊一項研究發現，當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，能讓人… 詳全文 >

所有莘莘學子即將在7月1日至3日這3天，迎戰極為重要的升大學指定科目考試！如何在這場重要的人生戰役中，發揮最佳實力，想必是所有家長跟考生關心的事情。 詳全文 >

如果不想讓記憶力隨年紀衰退如上述窘況，就應該要利用各種方法，好好鍛鍊大腦，並多多攝取有利大腦思考運作的營養素，來延緩腦力的退化。飲食是每天生活所必需，也是最簡單且有效增進記憶力的方式之一，接… 詳全文 >

柴胡洋參茶，材料有每胡粉、花旗參粉各6克，丹參粉、烏龍茶各3克，溫開水適量。每天飲用1～2次，15天為1週期。 詳全文 >

「我的生活真是沒有樂趣，每天都是一成不變的生活。」 「我好累！壓力好大，總是不開心，我已經好久都笑不出來了！ 「都沒有人了解我，反正說再多也沒有用…。」 詳全文 >

製作心智圖第一個不可或缺的工具，就是我們的腦袋、情緒、身體要處於適合學習的狀態。第二件事，被我們稱為心智圖的動力來源，就是我們的開放式問題，因為若不提問，就無法產生聯想。下列這張名為「如何畫… 詳全文 >

年過35歲之後，似乎容易出現記憶衰退，看到熟人卻叫不出姓名，腦中想的竟然與說出來的不一致…，日本腦外科權威醫師發現，透過飲食、運動等措施，能確實改善記憶力，並預防中風等文明病。 詳全文 >