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失智症是一种疾病，而不是正常的老化。亚东医院精神科李佳儒医师表示，失智不只是记忆力的减退，同时也可能伴随个性改变、忧郁焦虑、行为障碍、重复现象、漫游、幻觉、妄想、睡眠障碍等情形，在使用药物治… 详全文 >

出现记忆力改变、说话困难、个性改变…，当心可能是失智症的警讯！北投健康管理医院钱政平副院长提醒，及早揪出失智症10大征兆，以利早期发现、早期治疗。失智症不是正常老化现象，而是一种大脑疾病。关… 详全文 >

饮食不但影响肥胖与三高，其实饮食和精神健康也息息相关。卫生福利部八里疗养院一般精神科罗育骐医师指出，缺乏维他命，尤其是维他命B1、B12及叶酸，可能会造成记忆力变差、情绪容易忧郁等的状况。有… 详全文 >

全台十分之一人口有睡眠障碍的困扰，其中睡眠呼吸中止症是最主要的因素，也是最容易被忽略的疾病。1名42岁范姓女患者，近年来因睡眠品质差，造成白天精神也不好，连记忆力都明显衰退，至邻近诊所就医被… 详全文 >

随着年纪增长，感觉自己记忆力大不如前，常忘东忘西之外，工作时注意力也难集中，且状态每况愈下？医师提醒，记忆力变差有3大原因，包括与睡眠差、压力大、慢性食物过敏三面向相关，尤其要留意「过敏」这… 详全文 >

美国梅奥医学中心的报告指出，有运动习惯的人可以增加7年的寿命。而哈佛医学专家表示，运动有大量的好处，包括调节压力荷尔蒙、改善记忆力、改善疼痛与睡眠等5大好处。问题在于，它为什么能带来这么多的… 详全文 >

头顶上有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、手少阳三焦经通行，可谓经络密布。顺着经络循行的方向频繁地梳理头皮，能活络这些经络。锦囊第二式〈活络头皮一〉的导引，可以放松头皮紧绷的筋膜、… 详全文 >

「前瞻性记忆」就是「等一下该做什么」的记忆。这种记忆非常容易忘记。就像是那种喜欢跟你约见面，但有一半时间都会放你鸽子的糟糕朋友。我们多数人每天都被这种善变、心不在焉的遗忘困扰着，我们忘记买牙… 详全文 >

要形成记忆，第一步就是要留意。睡眠可以确保额叶皮质神经元保持警觉、活跃、随时准备就绪，提供记忆编码所需的注意力。睡眠也会对新编码的记忆按下储存键，有助于固化新的记忆，睡眠不足则会干扰记忆固化… 详全文 >

经常服药的失眠、焦虑者，到了中年常抱怨记忆力不好，多项研究发现常吃安眠药不利认知及记忆力。2014年英国医学期刊（BMJ）发表加拿大与法国科学家调查阿兹海默症和苯二氮平类药物服用量的关系与药… 详全文 >

大家都说：「多动脑，人不老」，但许多人对内要处理家中大小事，对外要应付工作需要；长时间用脑过度下，脑袋不但常常打结、越来越健忘，记忆力也大幅下降。康涵菁中医师特别推荐一款材料准备容易、作法简… 详全文 >

振兴医院泌尿外科杨景伟医师表示，曾有一篇关于小学生上课的研究，发现喝水多的一组，上课视觉的专注度优于喝水少的一组。人在干渴的情况下，不单是短期记忆力降低，还有各项辨别力和操作能力都会下降；如… 详全文 >

长期失眠、睡眠品质不佳，将会导致脑部调节出现问题，慢慢地开始影响记忆力，出现健忘的情况，当时间一久，再严重就是所谓的失智。吴宛容中医师表示，如果要逆转记忆力不足，甚至避免失智，首先必需改善睡… 详全文 >

冬天冷飕飕，感觉手脚冰冷，脑袋也打结了吗？尤其，年底加班一波波，感觉自己是脑衰族、脑弱族、烧脑族吗？如果长期大脑处于「关机」状态，小心上班精神变差、注意力不集中、记忆力衰退。要让大脑维持精神… 详全文 >