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「小妹妹」細菌感染，又癢又痛好難受？避免讓私密處發炎，除了做好外部的清潔，曾經有研究指出，適時補充益生菌能使生殖粘膜菌相平衡，除此之外，還有其他食物也有輔助改善效果嗎？薑黃其中所含的薑黃素，… 詳全文 >

提到有「香料皇后」美稱的薑黃，一般人會聯想到薑黃含有的薑黃素，有很好的抗發炎作用，因此有助於減肥、降血脂，小小的薑黃居然大有功效，也因此薑黃被廣泛拿來入菜。最近更有外電報導，有國外研究團隊研… 詳全文 >

上班族加班應酬往往避免不了喝2杯：有人認為喝酒容易臉紅的人，是因為肝功能好，才使酒精代謝得快；但是，也有人認為是因為肝功能不好，才容易臉紅。到底哪一個說法才正確？事實上，酒精雖然會經過肝臟代… 詳全文 >

武漢肺炎（COVID-19）防疫非常時期，儘管靠洗手、口罩外在防護，內在更應該提升免疫力，才是硬道理，發揮「吃的口罩」效果，正所謂「防疫內外夾攻，病毒全清空」！謝榮鴻營養教授將分享私藏防疫濃… 詳全文 >

三層便當的核心是將便當分成三盒。「要將一個小便當盒裝滿就很難了，更何況是要在一早準備出三層便當！」這光是想起來就讓人吃驚不已了吧。其實要將便當按類型分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 … 詳全文 >

老是忘東忘西，記憶力大大不如前嗎？為了能夠讓腦部回春，於是不少人嘗試各種補腦飲食。網路上流傳：「吃薑黃可以活化腦部、增強記憶力」，究竟薑黃真的能拯救記憶力嗎？還有哪些方式能夠減緩記憶衰退呢？… 詳全文 >

血脂肪台語叫做「血油」，簡單來說就是血液中的油滴。健康檢查報告通常將血液中的膽固醇，概分「好膽固醇」（HDL）以及「壞膽固醇」（LDL）。好膽固醇可以讓我們的血管保持彈性、健康；壞膽固醇反而… 詳全文 >

「薑黃洋蔥牛奶濃湯」材料有，鮮奶240毫升、洋蔥50克、去皮雞胸肉35克、橄欖油1茶匙。 詳全文 >

美國心臟學會於2018年2月發表於《循環》期刊發表的報告指出，乳癌使用的化療藥物可能引起心衰竭、血管阻塞等副作用；導致不少乳癌患者「聞化療色變」，甚至不少患者因此喪失治療的信心。不過，如今乳… 詳全文 >

罹患肝癌不放棄，走過10年抗癌的艱辛路程，始終抱持樂觀態度正能量，充滿活力與健康的台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉，分享自己抗癌三件大事情，就是心、動、吃的調整，以及最令人好奇的是他… 詳全文 >

減肥族或許聽過「薑黃是減肥靈藥」，因為薑黃中的黃金色化合物「薑黃素」，具有抗氧化和消炎的效果，而有輔助減肥、降血脂等好處。坊間甚至流傳「薑黃中的薑黃素含量愈高，減肥效果才會愈好」的說法，來聽… 詳全文 >

有著「男性第一腺」之稱的攝護腺，需要靠平時保養，才能減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。聰明吃，或許也有助於保護攝護腺，其中常被點名的是茄紅素、薑黃素兩者是男性保健不錯的選擇之一。營養師蘇妍臣表示… 詳全文 >

幫好萊塢女星安潔莉娜裘莉做預防性切除乳房，擁有22年乳房手術經驗的美國乳腺癌外科醫師克利斯蒂•範克DR. KRISTI FUNK，特別揭開有關乳癌的常見迷思，包括「乳房有腫塊就是乳癌」、 詳全文 >

有一些研究指出，薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師吳明珠表示，想要學會聰明吃薑黃，才能吃出薑黃的抗氧化力，才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯， 詳全文 >