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老是忘东忘西，记忆力大大不如前吗？为了能够让脑部回春，于是不少人尝试各种补脑饮食。网络上流传：“吃姜黄可以活化脑部、增强记忆力”，究竟姜黄真的能拯救记忆力吗？还有哪些方式能够减缓记忆衰退呢？中医师表示，除了有2种证型的人容易记忆力衰退之外，一般人常按3大穴位，也可防脑部退化。

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记忆力衰退，与肾气虚最相关

导致记忆力节节衰退有许多原因，未必都是因为年龄老化、脑力退化，有可能是生活压力大、忙碌、精神不集中、专注力不够所引起。还有患有高血压、高血糖、药物副作用、脑损伤、习惯抽烟等，都有可能影响记忆力。

陈玫妃中医师表示，在中医观点中，记忆力衰退跟肾气虚具有直接关联。因为“肾藏精，精生髓，髓生海”，意思是肾有储藏人体精气的作用，精气是构成人体生命的基本元素，能让人体生长、活动，只要精气充足，就能够滋养骨髓、脊髓、脑髓，并使大脑（又称作髓海）获得濡养，反之，如果肾精亏虚，就容易使骨骼、牙齿、肌肉失去濡养，无法健康生长，并出现脑部退化、注意力不集中、记忆力衰退的情形。

姜黄能活血化瘀，可改善脑部退化　孕妇、体内发炎者慎用

记忆力衰退，靠食补能挽救吗？网络上说：“吃姜黄能改善记忆力衰退，因为具有活化脑部的作用”，对此，陈玫妃中医师指出，姜黄具有抗氧化、抗发炎的作用，且能活血化瘀，促进脑部血液循环，对脑部退化、记忆力衰退有改善好处。值得注意的是，由于姜黄具有活血化瘀功效，因此孕妇、服用抗凝血剂、手术后、体内发炎出血的人，都要特别慎用。

防记忆力衰退，补肾同时要养肝

陈玫妃中医师进一步指出，要改善、预防记忆力衰退，并不只需要活血食材、药材，补肾气也相当重要。除此之外，由于肝肾同源，两者为互相滋养的关系，肝具有储藏血液、调节血量的功能，但必须透过肾精的滋养才能发挥作用，而肾精也需要透过肝血的滋养来补充，因此，要预防、改善记忆力衰退，除了补肾气之外，养肝血也同样重要，两者缺一不可。