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以前媽媽都會說「少看電視,不然會近視」,現在可能要改成「少看電視、電腦、手機、平板,不然會近視、黃斑部病變、青光眼…」罹患眼部疾病的人數逐年增加,特別是年輕人比例;在這個講求網路吃到飽的時代… 詳全文 >
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皮膚需要防曬才不會曬傷、老化,那眼睛呢?營養師公開眼睛防曬食譜! 詳全文 >
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保護眼睛,不能光說不練,新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師更直指,護眼有「黃金三劍客」3大關鍵營養素,而且缺一不可!好視力既要讓眼睛能看得見,還要看的明亮清楚,以及能保護視神經,並且遠離發生白內… 詳全文 >
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,長期抽菸、或是BMI過高者,有可能導致葉黃素低下,近而引發黃斑部病變危機。除了注意飲食、避免長時間使用3C,多補充葉黃素也是相當重要的關鍵之一,提醒大家,… 詳全文 >
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日常補充葉黃素的來源,目前已知在許多蔬菜、水果中皆有葉黃素,特別是深綠色的蔬菜,葉黃素的含量豐富;但是,眼科新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師則直指,雖然綠色蔬菜含有很多葉黃素,但是提到生物吸收… 詳全文 >
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滑手機、平板幾乎成了全民運動,過度用眼可能導致飛蚊症提早報到,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,飛蚊症過去好發於老年人,近來則有年輕化趨勢,顯然是不當使用3C所導致。平日應讓眼睛多休息,並… 詳全文 >
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令人意想不到,葉黃素除了對於黃斑部有好處之外,新的研究還發現,葉黃素對於腦神經傳導也有幫助!新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,研究結果發現,亦即葉黃素對腦部也有作用,可加速神經元與神經元中間的… 詳全文 >
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坊間近來傳出「蝦紅素的抗氧化力是葉黃素的好幾倍,所以吃蝦紅素比葉黃素護眼更有效」的說法,抗氧化力高就代表對眼睛更好?這是真的嗎?且聽新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師以科學研究角度來破解。 詳全文 >
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哪些食物可以吃到葉黃素,簡單來說就是廣泛的去攝取蔬菜、水果還有雞蛋,然而這是從個別食材的角度去看,那如果從飲食方法的觀點呢?目前有許多飲食主張,像是德舒飲食或是地中海飲食就是能讓我攝取豐富葉… 詳全文 >
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自從人們整天黏在電腦與智慧型手機前以後,藍光對眼睛造成損害的問題就變得越來越受注目,當然一個是看多真的會加速視網膜上黃斑部上葉黃素與玉米黃素的耗損;另外一個則是市場上想推廣該類產品而有的行銷… 詳全文 >
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眼睛老化已是全球性的健康問題,隨著通訊科技的發達,過度使用智慧型手機、平板電腦,「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」,再者,上班族用眼過度,尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人,最容易傷害眼睛。眼科… 詳全文 >
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玉米又稱番麥、玉蜀黍、包穀,它是世界三大糧食作物之ㄧ,種植面積和產量僅次於水稻和小麥,排名第三。更因嗜口性好、熱量高、產量大,而被大量使用在各種禽畜飼料中,因而有「飼料之王」之稱,此外,玉米… 詳全文 >
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目睭花花,匏仔看做菜瓜!現代人因視力模糊鬧出的糗事屢見不鮮,被取笑的人也常被戲謔「該吃葉黃素了」,市面上以葉黃素為主要成分的保健食品因此熱銷!不過,劉汶璋營養師表示,相較於葉黃素,蝦紅素的抗… 詳全文 >
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平時忙於工作,經常疏於照顧自己與家人的健康,尤其是抵抗力較弱的長輩。市面上保養產品種類繁多,想要好好研究又嫌太麻煩?事實上,照顧自己與家人的健康,並沒有想像中那麼困難,維持規律生活作息以及營… 詳全文 >
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還在滑手機嗎?許多低頭族無論是中午吃飯、下班搭車,還是晚上睡前,都不忘隨時拿起手機來滑一滑,眼睛長時間無法適當休息,容易增加雙眼負擔。專業藥師劉玫芬指出,適時補充葉黃素、β-胡蘿蔔素、花青素… 詳全文 >