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你是否已經嘗試過許多減肥方法,卻越減越肥?美國知名健身教練吉莉安麥可斯指出,越減越肥的原因其實是你的賀爾蒙失調了。飲食中的精緻碳水化合物,會使控制脂肪囤積的肥胖荷爾蒙「胰島素」失調,抑制脂肪… 詳全文 >
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用餐時先吃蔬菜與肉類,竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步,值得參考! 詳全文 >
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每餐皆可看到用醋醃製的醬菜、醋飯,日本食物雖說清淡,在醋的加持下可還是相當美味呢!吃醋會是日本人苗條的秘訣嗎?今天就讓我們來回顧幾篇研究,看看「吃醋」到底好不好! 詳全文 >
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如果你已經嘗試過許多減肥方法,卻越減越胖,體重機上的數字你連看都不敢看,那麼,有可能是體內掌管食慾與脂肪囤積的瘦體素,以及胰島素功能大亂了!美國家庭醫師,同時也是營養專家表示,想要恢復瘦體素… 詳全文 >
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在正常人中,除了飯後的血糖有波動外,空腹時的血糖是維持在一個穩定的範圍內。空腹時的血糖是靠著肝臟將脂肪酸、氨基酸,以及儲存的肝糖等能量,轉換成葡萄糖,提供身體其他器官作為能量來源。 詳全文 >
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坊間流傳「黑咖啡屬於高糖飲品,食用可能踩到高糖地雷!」真的是如此嗎?中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,雖然黑咖啡含有糖份,但黑咖啡的含糖量非常低,並不會因為多喝2杯黑咖啡就有發胖的疑慮,通… 詳全文 >
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成大醫院小兒內分泌科主治醫師周言穎指出,第一型糖尿病,又稱為胰島素依賴型糖尿病,大部份的患者是在兒童時期或青少年時期被診斷出來。主要成因是身體裡負責製造胰島素的胰島細胞受到自體免疫系統的破壞… 詳全文 >
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隨著全球糖尿病發生率的高升,立即列入考量的是找到改善胰島素敏感性與降低發展為糖尿病風險的方法。《Diabetes & Metabolism》發表的一項研究針對肥胖/過重、以及苗條的病人,測試… 詳全文 >
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大家都知道肥胖跟糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病有關,但卻很少人知道,肥胖也是造成癌症原因之一。這樣講大家都會覺得疑惑,很多得癌症的人不是都骨瘦如柴嗎? 詳全文 >
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57歲的黃阿嬌多年來為糖尿病所苦,需要每天固定服用血糖藥,並注射胰島素針劑,但記憶力不好的她常常忘記,血糖控制越來越差,糖化血色素一度高到9.1,體重也跟著飆高達80公斤。在醫療團隊建議下,… 詳全文 >
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幾乎亞洲家庭,都是食用白米而非糙米。糙米皆未擁有更高的健康價值。糙米帶有米糠。米糠含有維生素B1、穀維素、γ-氨基丁酸等豐富營養素。糙米與白米的醣類(saccharides)熱量幾乎相同,目… 詳全文 >
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成大醫院內科部內分泌及新陳代謝科主治醫師林景翰指出,一般大眾或多或少知道高血糖與含糖飲料及甜點蛋糕等加工品的攝取相關,但往往輕忽純正天然的水果其實也富含糖份,特別是台灣出產的水果味美汁甜, 詳全文 >
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有的糖尿病患遵從醫囑性較低,以致血糖控制不佳,病情起起伏伏,健康也亮起紅燈!書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,以夏天來說,多數人喜歡喝含糖飲品,但是一杯500cc的糖水一下肚,血糖一定飆高,… 詳全文 >
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新營養食代鄭師嘉營養師指出,升糖指數(Glycemic index,簡稱GI)指的是「食物」 對於血糖上升速度的快慢程度,但該指數沒有該食物的「份量」,因此升糖負荷((Glycemic lo… 詳全文 >
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國內55%糖尿病患未達控糖指引的建議運動量,若以全國超過170萬名糖尿病人口來換算,至少約93萬名糖友平日運動量不足。糖尿病關懷基金會執行長暨振興醫院新陳代謝科醫師蔡世澤提醒,曾有研究發現缺… 詳全文 >