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年過30歲之後容易變肥胖，都是因為新陳代謝下降影響所致，不過，這樣的觀念可能要被顛覆了！近期有一項來自美國的大型研究推翻大眾的想法，研究指出，在人體的4大生命階段，代謝率都不太一樣；在20-… 詳全文 >

一般人以為，只有男性需要顧腎，但其實腎對女性更重要！以中醫來說，腎有「先天之氣」（能量），隨著年齡越大，就流失得越多；以西醫的角度來說，腎會影響女性荷爾蒙的分泌，讓脂肪分解的功能下降，因此一… 詳全文 >

疫苗施打拼覆蓋率，對於患有高風險慢性病的人來說，打了疫苗才能免於重症的風險！台大醫學院名譽教授蔡克嵩指出，有「三高」，例如糖尿病、肥胖症、高血壓、腦血管疾病等患者，需要控制三高，以及正在步入… 詳全文 >

動物性脂肪，特別是加工肉類的脂肪是發炎分子，包括細胞激素及脂肪激素的主要來源，可經過血液抵達大腦和各種臟器，造成「代謝性內毒素症」，並提高罹患肥胖、心血管疾病和各種癌症的風險。以植物為主的飲… 詳全文 >

現代人飲食習慣不佳，在以前因為經濟條件有限，經常吃不飽，然而現在物質水準提高了許多，但又出現了暴飲暴食的情況。例如口味偏重，嗜食肥甘厚膩、辛辣之品。為什麼會說肥胖的女性多脾虛呢？一方面是因為… 詳全文 >

防疫壓力大囫圇吞下許多澱粉食物，似乎心情馬上轉好。但是恐攝取過多高油脂、高糖，也可能會形成脂肪囤積在腹部。如何「抗疫又抗胖」呢？台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩建議，可以做… 詳全文 >

所以如果把自己肥胖都怪罪於內分泌失調，倒不如先檢討自己的生活習慣，例如吃加工食品、喝含糖飲料、作息時間不規律、不做運動，長期累積之下害自己變胖，同時也打亂了身體的內分泌系統。這個時候卻說是內… 詳全文 >

容易成為新冠肺炎重症的危險因子包括年齡、心血管疾病、糖尿病，甚至肥胖等。日前即有醫師指出，重症患者身體的發炎指數偏高，容易造成血管內皮細胞的破壞，造成急性血栓病變，容易發生在肥胖患者身上，台… 詳全文 >

防疫宅在家，有的人血糖往上飆，有的人血壓居高不下，有的人則是膽固醇指數上升。趙函穎營養師提醒，如果想要擁有健康與好身材，不能一直坐著不運動，趕快站起來用運動取代焦慮心情，以及配合「七日減醣增… 詳全文 >

目前全台COVID-19新冠肺炎的死亡率已經來到3.4%，創下新高點，其中猝死不僅只有高齡長者，連30、40歲的年輕人也在名單之列。閨密女醫整形外科黃馨慧醫師依據國際期刊統整有關居家猝死，或… 詳全文 >

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打… 詳全文 >

曾以為減重不難的她，接下減重門診才驚覺，「原來減重一點都不簡單」！自接觸功能營養學後，陳欣湄發現個案「自身體質」狀況的差異，會讓減重方法不盡相同，一旦落入「減重可以速成」、「熱量等於體重」的… 詳全文 >

防疫期間，許多人担心每天居家看電視吃零食，體內熱量都消耗不掉，很有可能體重增加肥胖。究竟待在家能做什麼運動？台灣復健醫學會與台灣運動醫學學會合作，製作「新冠疫情下的運動指南‧懶人包」，推薦大… 詳全文 >

天冷食慾大開，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！中醫師賴睿昕表示，常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖，推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。尤其早餐搭配喝枸杞茶、黃耆… 詳全文 >