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隨著本土疫情持續增加，許多人居家照護宅在家，常因久坐不動代謝差，經常便祕，也赫然發現體重增加，腹部肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了，體重暴增，該如何搶救便祕型肥胖呢？減重名醫宋晏仁提醒，平時注… 詳全文 >

目前超過37萬名確診者是無症狀或輕症，在居家照護的期間，除了防疫仍然不馬虎，避免造成家庭群聚之外，三餐的營養補給也非常重要，能夠增加免疫力的食物不可少。程涵宇營養師特別推薦9種食物最耐久放，… 詳全文 >

有次讀了一篇文章，提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題，並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到，「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二型糖尿病及縮小腹，比較有效。 詳全文 >

新陳代謝科門診常有民眾受體重過重的困擾來求診，有些民眾確實是有嚴重的肥胖，並已開始造成健康的危害了；亞東醫院新陳代謝科林蓉醫師表示，肥胖與很多疾病都有密切的關係，肥胖者與體重正常者相比，前者… 詳全文 >

常常聽患者說：「醫師，我生病了，之後就變胖，所以想來減重」。基隆長庚醫院中醫科主任張子瑜表示，這話聽起來有很大矛盾，生病導致肥胖？那應該治療疾病，怎麼卻是要減重呢？肥胖患者通常都會伴隨不同症… 詳全文 >

由於肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，為保障肝臟健康，國民健康署吳昭軍署長建議，國人應從源頭做起，透過養成健康生活型態，做好體重控制減少肥胖，以降低脂肪肝的發生。呼籲透過4大訣竅來進行減重：包括… 詳全文 >

覺得自己像「社畜」，無力翻轉生活嗎？「社畜」(shachiku)一詞是結合日本的「會社」(kaisha)與「家畜」(kasaku)而來，是企業基層上班族的自嘲用語。千禧之愛健康基金會營養師邱… 詳全文 >

超級加工食品和飲料氾濫，使得現代食物環境中整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，吃下比所需… 詳全文 >

由於各界對食品科技領域的投資熱度上升，以及科技技客的熱情投入，自2015年起，從「飲食× 科技」這個切入點出發，所召開的新會議或創辦的新社群組織，在全球快速增加。食品科技備受各界關注，除了解… 詳全文 >

對許多常立志減肥的人，常常陷入減肥失敗的惡性循環中，「為什麼A君瘦得超快，我跟著依樣畫葫蘆卻無法有顯著成效？還是瘦不下來？」康涵菁中醫師表示，其實想要瘦的確實又有效，首要關鍵在於先搞懂—自己… 詳全文 >

許多家長常認為把小朋友養的白白胖胖就是福氣、健康的象徵，究竟小時候的胖是不是胖，與飲食內容和種類選擇有關！營養師提醒，如果小時候就胖嘟嘟、有肥胖問題，卻不進行減重、任由肥胖一路發展下去，恐會… 詳全文 >

肥胖已經是全球關注焦點，十大死因有8項都與肥胖相關。天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師提到，肥胖在中年後造成體能衰退，還可能導致各種心血管疾病和代謝疾病，甚至是致命的癌症。提醒尤其要小心肥胖有三… 詳全文 >

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，衛福部國民健康署也攜手台灣肥胖醫學會呼籲，肥胖早已被世界衛生組織認定為慢性病，且與台灣十大死因多達八項具有關聯、更是新冠肺炎染疫重症的風險因子。台灣… 詳全文 >

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有腹部肥胖甩不掉的困擾嗎？近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、挨餓，既能抑制食慾又燃燒脂肪，腰圍還縮了好幾吋，以及其他擺脫腹部脂肪的絕招，果然… 詳全文 >