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許多會影響肌膚美觀的症狀,像是膚色暗沉、黑斑、皺紋、老化等,其實都是紫外線直接對皮膚造成的傷害。建議可透過攝取富含維生素C的食物、橘紅色蔬果、堅果類和大豆製品等美白抗老食物來維持皮膚健康,讓… 詳全文 >
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愛美,是人與生俱來的天性,許多女性潛意識中依循著「秋冬保濕、春夏美白」的法則,每年春天開始就幫保養品換季,不具美白功能的保養品絕對不用。但是,張佩蓉營養師提醒,若沒做好防曬,或老是吃3種地雷… 詳全文 >
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不想變成「黑美人」,就要趁春天做好美白保養,其中,「吃」也是一門學問!一提到美白,許多女性馬上聯想到薏仁、牛奶等白色食物,不過,聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊叮嚀,吃對七彩食物,美白肌膚更全面… 詳全文 >
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飲用甘蔗汁解孕吐是民間流傳多年的驗方,就連藝人昆凌也曾嘗試!不過,雖然甘蔗汁營養好喝,但媽咪們也難免擔憂飲用甘蔗汁的方式,恐有糖份攝取過量,身材變胖走樣的疑慮。對此,李思儀中醫師表示,有孕吐… 詳全文 >
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愛漂亮的女性很常食用水果當作代餐來減肥,這個時候一不小心吃錯了糖分較高的水果,反而使體重飆高,無法達成減重的目標。想要減重順便美白?高纖低糖的聖女番茄絕對是您最好的選擇! 詳全文 >
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懷孕前是個大美人,懷孕後卻成了「痘媽咪」!許多孕媽咪有臉上長痤瘡的困擾,尤其懷孕中後期更是痘痘冒不停,甚至前胸和後背也被侵犯,越看越心煩。擔心無法恢復懷孕前的美肌狀態?李思儀中醫師提醒,孕媽… 詳全文 >
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夏天就是愛檸檬!無論是檸檬水、檸檬汁、檸檬愛玉、檸檬紅茶,只要加了酸酸的檸檬,清爽滋味馬上透心涼!除了檸檬,它的親戚「萊姆」同樣散發誘人果酸味,而且外型乍看十分相似。究竟,檸檬和萊姆哪裡不一… 詳全文 >
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常用於美白的褪黑激素,還還可能有抗癌防癌的效果。不過,聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒,不同於人體睡眠時自然合成的褪黑激素,透過健康食品補充高濃度褪黑激素,若不當或過量補充,反而可能造成意想… 詳全文 >
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上網輸入「美白」關鍵字搜尋,馬上跳出各式各樣的美白祕訣,吃的、喝的、擦的通通都有,還有熱心網友分享自己身為「黑肉底」的美白血淚史!各種保養資訊看似實用,卻也暗藏一些似是而非的美肌方法,比如很… 詳全文 >
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如果要說夏天最讓少女們煩惱的事,大太陽肯定是其中一項。又想要在夏日陽光下拍出美美的照片,卻又擔心冬天好不容易白回來的皮膚又要立馬變黑,夏天真的超需要一套不費力、又有力的養肌方法啊~ 詳全文 >
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夏日豔陽高照,趁假日外出遊玩,一下子就曬黑了,回家猛吞維生素C錠美白有效嗎?衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師認為,維生素C過量補充恐增加結石的風險,建議改從天然食材補充4大元素,所發揮的美白和… 詳全文 >
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日本女性強烈渴望擁有白皙美肌。彩妝保養品業界全力開發生產美白保養品正反映這種現象。可是幾乎所有的美白保養品都是透過破壞或阻礙黑色素合成的方式,來預防肌膚變褐色。也就是說,當你使用了美白保養品… 詳全文 >
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豔夏來臨,烈日曝曬,UVA、UVB不但使人變黑長斑,還會讓肌膚老化!讓我們一起來美白抗老大作戰吧! 還有張醫師分享最愛的美白抗斑穴位、甜湯及茶飲喔! 詳全文 >
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「你也太誇張了吧!」一見她的模樣,我不禁失聲大喊。 朋友A頭上頂著大大遮陽帽,配上超大隻太陽眼鏡,另加一件包臉加包頸的誇張口罩,更別說快到肩膀的黑色手套,若不是認得她的身材體型,還以為那裡… 詳全文 >
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天熱要防曬,如果不防曬,一不小心可能變成「黑美人」!夏天想要美白,除了做好基本的防曬工作之外,也要吃對美白營養素,有助於抗氧化,並降低紫外線的傷害。以下是蘇妍臣營養師推荐的6大美白營養素,讓… 詳全文 >