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最近气温逐渐升高，正好是蚊虫肆虐的时候，一不小心就会被叮得满身包。这时许多人都会用手使劲抓痒，这样不只是会增加搔痒感，最后还会导致留下疤痕。建议透过摄取富含维生素A、维生素C、锌的食物来促进… 详全文 >

许多会影响肌肤美观的症状，像是肤色暗沉、黑斑、皱纹、老化等，其实都是紫外线直接对皮肤造成的伤害。建议可透过摄取富含维生素C的食物、橘红色蔬果、坚果类和大豆制品等美白抗老食物来维持皮肤健康，让… 详全文 >

番茄不仅能填饱肚子，更是养生保健、远离疾病的好帮手。不过，千禧之爱健康基金会营养师高绘雯提醒，有一族群吃番茄时务必注意烹调方法和份量，以免影响健康。 详全文 >

多C多健康，维生素C能保护细胞抵抗自由基的伤害，帮助养颜美容和预防老化，而在水果大PK中，芭乐绝对是「维生素C之王」，然而，坊间一直有「芭乐籽不能吃，吃了会便祕」的说法，真的是这样吗？专家认… 详全文 >

爱美，是人与生俱来的天性，许多女性潜意识中依循着「秋冬保湿、春夏美白」的法则，每年春天开始就帮保养品换季，不具美白功能的保养品绝对不用。但是，张佩蓉营养师提醒，若没做好防晒，或老是吃3种地雷… 详全文 >

现在正是少女们最爱的草莓季，到处都是满满的草莓系列产品，尤其是蛋糕上一颗颗鲜嫩欲滴的草莓，真是让人少女心爆发、口水直流阿！不过，草莓可不是空有可爱的外表，美味可口之余，还富含维生素C、膳食纤… 详全文 >

孩子在成长发育过程中，骨骼迅速拉长，但周围的肌肉不一定能完全赶上速度，导致产生牵拉的痛感，这是一种正常的生理现象，家长不需要太过担心。生长痛的原因至今仍未明，一般认为是骨头与肌肉生长的速度间… 详全文 >

想要养颜美容保住肌肤水分和弹性，相信许多人第一直觉就是补充维生素Ｃ，因此不分冷暖天天都要来上一大瓶柠檬汁，不过你可知道，台湾随处可见的「芭乐」才是正港的维生素Ｃ之王吗！ 详全文 >

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便饭，尤其是当忙碌到一整天喝不完一瓶水，上厕所的次数更是少之又少，等到终于可以休息好好解放时，竟意识到阴道产生灼热、刺痛的感觉，而且尿液颜色也比以往还深，觉得… 详全文 >

酸甜多汁的橘子，吃来不仅生津止渴，富含丰富维生素C、膳食纤维的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。适度食用不但能促进肠道蠕动、帮助排便，还有利舒缓疲劳。且搭配富含乳酸菌的优格一同食用，更… 详全文 >

「哈阿～」明明睡饱饱，一坐下来还是忍不住呵欠一个接着一个打，小心身体缺氧了！身体长期处于缺氧状态下，健康亮红灯，不但容易疲倦、头晕不适，严重恐导致呼吸困难和休克，台湾癌症基金会营养师郑欣宜呼… 详全文 >

现在正是少女们最爱的草莓季，到处都是满满的草莓系列产品，尤其是蛋糕上一颗颗鲜嫩欲滴的草莓，真是让人少女心爆发、口水直流阿！不过，草莓可不是空有可爱的外表，美味可口之余，还富含维生素C、膳食纤… 详全文 >

1颗橘子、1颗柠檬、切块生姜、2匙黑胡椒粒、1根肉桂。加入黑胡椒粒和生姜，都能促进血液循环，生姜自古以来都被用来当做药材使用，因为生姜具有抗病毒的特性，可用来治疗感冒的症状。 详全文 >

时间飞逝，又是中秋节的到来，月还没圆，肚子上的团圆却还还在跟我们说哈啰。遥想三个月前，糯米的嚼劲口感依稀仍在留韵嘴边，粽子造成便秘都没完全通畅，又要准备迎接中秋的美食诱惑，徒增悲伤的体脂肪，… 详全文 >