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考試季來臨,考生們準備好上考場一爭高下了嗎?無論是哪一種考試,考生長時間唸書,體力和精力消耗大,伴隨而來還有無形的精神壓力。為了助考生一臂之力,大千綜合醫院營養師江仕峰針對考生常見5大健康需… 詳全文 >
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過去也提到,因為報稅、換工作等新生活等所造成環境的改變,對於多數人來說,春天也是容易感到壓力的時期。在這裡這回要介紹因為如此原因導致情緒低落的解決方法。 詳全文 >
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玫瑰花含有香草醇、香茅酚、丁香油等揮發物質,可穩定起伏不定情緒,平衡內分泌系統,有效調理生理期不適的問題,讓女性安心的度過每一個生理週期。玫瑰可以促進血液循環,對痛經、經期不順的女性也很適合… 詳全文 >
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現代人什麼都追求快速,吃飯時狼吞虎嚥加上壓力大,容易導致腸胃不適、消化不良。為了減輕消化不良的痛苦,美國知名瑜珈教練示範一系列可以幫助紓壓、伸展肢體,又能緩解消化不良的瑜珈動作。 詳全文 >
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美國女星珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者,她曾公開表示,熱瑜珈不僅幫助她修飾身材,也令她放鬆心情。不過美國學者發現,熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓… 詳全文 >
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建議:長時間坐姿的人,髖關節部位的角度會變小,讓骨盆的活動度連帶也變少。建議可試著將髖部伸展,增加骨盆的活動度。 詳全文 >
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董氏基金會9月公布最新調查發現,11%的民眾有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助。若依內政部2013年度人口統計數據,18歲以上約1,900萬人來換算,全國約有209萬民眾有明顯憂鬱情緒,需尋求專… 詳全文 >
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許多民眾不認為自己有憂鬱傾向,任由壓力和負面情緒持續累積,恐增演變成憂鬱症的風險。調查發現,國內約有209萬人有明顯的憂鬱情緒,需專業協助,林口長庚醫院精神科系主任劉嘉逸醫師呼籲,若情緒低落… 詳全文 >
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一般人都認為女性在面對壓力時,抗壓性比男性要來得好,但卻不知道原因為何。不過,近來美國研究人員有了解答,發現抗壓性高低的差異主要是受到女性雌激素所影響,能幫助阻絕壓力對大腦產生負面影響。 詳全文 >
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營養豐富具有滋養效果的食物,不僅對身體對心理也是有影響的。為了過著沒有壓力的平穩生活,確實的飲食是不可缺少的。攝取具有滋養效果的東西可以減少壓力的侵襲,相反地垃圾食物則會讓壓力的侵害急遽上升… 詳全文 >
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近幾年,長壽的貓咪已經不罕見了,不過貓咪和人類一樣,上了年紀,也會開始出現癡呆症狀。牠們會在半夜突然坐立不安,喵喵叫個不停。這時候,如果幫貓咪按按摩,牠們就會鎮定下來,安心地睡著。針炙和按摩… 詳全文 >
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國外研究指出愈快樂的員工,工作表現愈好,效率與生產力也有所增加,也就是說員工擁有好情緒對於企業、公司而言有一定之重要性。據統計,快樂員工的生產力比一般員工高出31%,銷售成績高出37%,創意… 詳全文 >