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上班、考试压力大，最好的纾压方式就是到户外走走，走累了再吃点好料，光用想的就是人间一大享受啊~今天蔡怡瑄营养师、黄晓彤营养师来到观光客最爱的热们景点之一－淡水，为大家示范淡水老街怎么吃、怎么… 详全文 >

现代人生活繁忙、步调快，往往被事业或课业压得喘不过气，压力大除了影响情绪，甚至因而开始出现头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。华人健康网邀请您一同参与纾压飞轮课，在音乐与运动中一起甩掉压力！ 详全文 >

现代人生活「忙、茫、盲」，而压力更是无所不在。究竟想要一甩压力不适，该怎么做才对呢？精神科医师温闵凯表示，火象星座的朋友，压力来源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，则多半是来自对于未知事… 详全文 >

快被压力压得喘不过气？觉得心烦意乱？现代人其实常常面临着许多压力，可能是课业、事业或人际关系所带来的烦恼，除了适当的调整心态，也可以从饮食中来获取纾解压力的营养素，今天就让营养师为您推荐这5… 详全文 >

现代人生活步调紧凑，在高压、高速的社会运转下，身心更是时时处于紧张状态。坊间也因此流传了：「笑是良药，而哭则是一种自我疗愈。」的说法，鼓励大家透过哭泣，以及微笑抒压。但真是这么一回事吗？想要… 详全文 >

提到吃美食纾压，相信大家一定都不陌生！但如果说做菜也能纾压，您赞同吗？根据纽西兰奥塔哥大学Tamlin Conner博士于2016年《积极心理学杂志》的研究指出，适度从事烹饪、绘画等具有创造… 详全文 >

现代人为了提升视力，已经有愈来愈多人加入护眼训练的行列。由于护眼训练可放松眼部肌肉、调整焦距和促进血液循环，因此我也会介绍穴位按摩、用毛巾温敷等可以提高护眼效果的方法。 详全文 >

压力和尿酸值上升究竟有何关系呢？其实目前没有任何研究证实两者之间有关，但推论应该是以下面模式产生作用的。承受压力时，身心都会感到紧张，为了应对突发状况，体内的热能会燃烧旺盛。随着体内代谢作用… 详全文 >

对于考生来说，随着大考日子的接近，所承受的压力更是与日俱增！在华人健康网《5914呼叫医师》服务中，就有网友提问：「有没有不离开座位，也能轻松提升专注力、帮助放松的好方法？」、「嚼口香糖能帮… 详全文 >

对失败容易耿耿于怀的最大原因，在于「压力处理能力」薄弱。反过来说，锻炼「压力处理能力」就是使人不纠结的最佳办法。基本上以下列步骤进行，至于能在哪个阶段消除压力，则依个人感受方式而有所不同。 详全文 >

如果今年妳只做一件会影响长期健康的事，那就是减少压力，学会调适压力以及管理情绪非常重要。一个获颁诺贝尔奖的研究显示，压力对健康的坏处不亚于抽烟，而且还可能改变基因，缩短寿命。 详全文 >

我们形容一个紧张的人，常会说他「全身紧绷、变得很僵硬」。正如同这句话里形容的，人在紧张时全身会用力紧绷、变得僵硬。以「立正姿势」为例，这个姿势需要抬头挺胸，手臂打直，全身紧绷僵硬，也就是你会… 详全文 >

现代人经常在生活中备感压力，虽然压力是心理因素，但是压力却会引起各种身体不舒服的症状，而且会在不知不觉中累积，变成身体各处的症状。因此，如何舒缓压力，使身体从紧绷的状态放松，就显得很重要。 详全文 >

爱情如何测量呢？答案就是——「亲吻」！如果恋人突然抗拒你的亲吻，那可能是危险的讯号，也许是有别的异性介入，或是对于你的行为感到失望。当爱人之间接吻的次数减少，这就意味着彼此的距离渐行渐远，爱… 详全文 >