甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！ | 蔡怡瑄 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：紓壓 , 維生素C , 青椒 , 壓力肥 , 蔡怡瑄）

你也喜欢靠大吃大喝来纾解压力吗？每次心情郁闷的时候，总要嗑掉整块浓醇巧克力蛋糕，再配上一杯淋满糖浆的热拿铁吗？吃下这些食物也许会让你感受到短暂的心情愉悦，但体内的血糖值却会大起大落，很快又会感到身心灵空虚，还可能导致压力肥！

想摆脱压力肥，又没办法克制嘴馋吗？来点“青椒”吧！青椒富含维生素Ｃ可是我们对抗压力的好帮手，跟着蔡怡瑄营养师一起动手做青椒舒压饮，香甜可口又高纤，帮你对抗压力肥！

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