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甩掉压力肥 营养师私藏3分钟纾压饮!

(關鍵字: 紓壓 , 維生素C , 青椒 , 壓力肥 , 蔡怡瑄

你也喜欢靠大吃大喝来纾解压力吗?每次心情郁闷的时候,总要嗑掉整块浓醇巧克力蛋糕,再配上一杯淋满糖浆的热拿铁吗?吃下这些食物也许会让你感受到短暂的心情愉悦,但体内的血糖值却会大起大落,很快又会感到身心灵空虚,还可能导致压力肥!

想摆脱压力肥,又没办法克制嘴馋吗?来点“青椒”吧!青椒富含维生素C可是我们对抗压力的好帮手,跟着蔡怡瑄营养师一起动手做青椒舒压饮,香甜可口又高纤,帮你对抗压力肥!

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