華人健康網

上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風險！不止如此，上班族在減肥的時候很常出現不正確的觀念，以下就來為… 詳全文 >

天氣開始漸漸變暖和，門診發現，有不少患者主訴嘗試各種不同的減重方式，但是都失敗，很快又復胖。周宗翰中醫師表示，減重需要論証辨治，例如，常見壓力造成的「壓力肥」、「中年肥」合併三高，以及甲狀腺… 詳全文 >

導致肥胖的原因很多，但鮮少人知道，原來工作忙碌、壓力大，也會讓代謝紊亂，進而引發肥胖。壓力型肥胖會也會造成內分泌的紊亂，因此，導致飲食不正常，可說是一種惡性循環，臨床上最常見的族群包括學生、… 詳全文 >

壓力壟罩，小心肥胖上身！台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，上班族長期身處壓力大的環境，易引發自律神經失調，讓荷爾蒙失去平衡，進而刺激食慾、囤積脂肪；若缺乏運動，久而久之就… 詳全文 >

壓力愈大，愈容易暴食，結果導致「壓力肥」；還有的人感覺壓力大時身體會疼痛，出現「壓力痛」，甚至壓力大時會有「壓力癢」等。碰到上述壓力3大魔咒，應該如何緩解？來聽精神科名醫楊聰財來破解。 詳全文 >

你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎？吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落，很快又會感到身心靈空虛，還可能導致壓力肥！跟著蔡怡瑄營養師一起動手做「舒壓飲」，幫你對… 詳全文 >

許多有慢性壓力的人，都會碰到變成「壓力肥」這樣的困擾，擔心自己因為慢性壓力造成食物成癮，導致肥胖失控！精神科醫師楊聰財表示，因為長期慢性壓力會增加血液中可體松的分泌， 詳全文 >

三五好友聚餐，若有一人抱怨近期發胖太快，其他人就會安慰道：「應該是壓力肥啦！你要放輕鬆一點，不要給自己太多工作和壓力！」然而，造成肥胖的原因很多，一般人如何確定自己的胖是「壓力肥」？鄭師嘉營… 詳全文 >

每當壓力一來就忍不住口腹之慾，想要大吃大喝？當心，吃錯食物不僅沒有紓壓效果，更會讓你愈吃愈胖！究竟想要擺脫壓力肥，該怎麼做？梁家瑋營養師表示，除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外，適度攝… 詳全文 >

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，若未適度紓壓、運動，又愛大吃大喝排解壓力，稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門，讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢？陳潮宗中醫師表示，適度透過穴位按… 詳全文 >

上班族會胖不是沒有原因，壓力難解是肥胖禍首！陳玫妃中醫師表示，別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下，又未適度抒壓，不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突… 詳全文 >

中年是體重失控期，尤其是壓力太大暴食，也容易導致腰腹肥胖，對身心健康造成威脅。所以，不可忽略中年發福的健康危機！中醫師廖婉絨表示，工作壓力大，長期處於高壓力狀況之下，讓身體分泌「壓力荷爾蒙」… 詳全文 >

過度的壓力害人不淺，最顯而易見的後果之一就是肥胖！苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，長期承受龐大壓力，身體會釋放「壓力荷爾蒙」，增強食慾，囤積脂肪，若沒有找到正確方式處理「壓力肥」，則會陷入… 詳全文 >

上班族工作壓力大，長期易破壞自律神經系統的平衡，影響消化和代謝功能導致肥胖，就連呼吸也會胖。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質，建議適度按摩穴… 詳全文 >