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美国女星珍妮佛安妮斯顿（Jennifer Aniston）是好莱坞知名的热瑜珈爱好者，她曾公开表示热瑜珈不只帮助她修饰身材，也令她放松心情。不过美国学者发现，热瑜珈的好处可不只雕塑身材和纾压，竟然还可以增进脑部认知能力与短期记忆！

美國女星珍妮佛安妮斯頓是熱瑜珈愛好者。（圖片／取材自美國娛樂網站《Examiner.com》）

英国《每日邮报》（The Daily Mail）报导，美国伊利诺大学研究发现，55岁以上的中高龄受试者，每周做3次热瑜珈，连续8周，可以大幅增进脑部认知功能，对于讯息记忆、任务转换的能力也大幅进步。

中高龄参与热瑜珈　增加脑力

此份研究涉及108位年龄介于55-79岁的中高龄人士，其中61人连续8周参与热瑜珈课程，其余的人则进行一些拉筋和加强局部训练的运动，运动的时间长度与实验组的热瑜珈课程一样。

试验进行8周之后，参与热瑜珈课程的受试者，在讯息记忆、心理弹性和任务转换的能力上，速度和准确度都比进行热瑜珈课程前进步许多，而另外上拉筋课程的人，在认知能力的表现上，却没有明显改变。研究学者并表示，此研究的结果与年龄、种族、地缘等，并无明显关联。