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對正在與體重計拔河的女性而言，減重可說是一場「長期抗戰」！為有效打擊「肥胖」，從節食、斷食、特殊食材瘦身法無不各出奇招。陳玫妃中醫師表示，想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦，不妨可按壓水… 詳全文 >

早晚氣溫變化大，若未適時添加衣物保暖，稍不留意呼吸道容易跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，有久咳、喉嚨乾癢等症狀的人不妨可以選擇透過… 詳全文 >

碰到失眠的夜晚時，可以這樣做！睡不著覺時，請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 詳全文 >

低溫報到又感冒了，酷酷嗽嗽不停，中醫師廖千慧表示，平時做好呼吸道保健，就不怕咳嗽來打擾！中醫看咳嗽病變機轉，主要病變在肺臟，但與肝脾腎也相關，其特點為邪氣犯肺、肺失宣肅，所以肺氣上逆而咳嗽，… 詳全文 >

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，當氣候日夜溫差大，或進出室內外溫度轉換過快，腦部血管會突然收縮、擴張，而會導致頭部常有悶重感，更嚴重的則會引起偏頭痛。如果本身有長期疲勞，肩… 詳全文 >

女性月經前乳房開始脹痛，常伴隨不孕問題。乳房漲痛是因為肝經行走不順，造成肝鬱，連結到乳房部位，造成疼痛。因為肝鬱而氣滯血瘀，或是肝鬱內化成火，或是肝鬱伴隨腎虛，都是造成經期乳脹的原因。只要按… 詳全文 >

經痛是最常見的婦科疾病之一，分為原發性和續發性二種，其中原發性經痛與女性六大調理周期有關，也就是說，這種經痛不是因為身體病變所引起，而是因為體質和遺傳所引起的。 詳全文 >

冷氣團來襲氣溫驟降，手腳冷冰冰好最難受。高雄天主教聖功醫院郭哲彰中醫師表示，想讓手腳不冰冷、擺脫「冰山美人」稱號，除了多添加衣物保暖、適度進補外，不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的… 詳全文 >

一提到「肥胖」，許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差，殊不知身為人體器官之首的大腦，其實也主宰著體重和體脂肪的變化。黃慧娟中醫師表示，現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保… 詳全文 >

手的觸摸有助於調合全身的能量經絡，不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法，用自己的手或請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！ 詳全文 >

發生暈眩時，首先要馬上讓身體休息。此外，建議刺激可促進耳朵周圍血液循環的穴位，以改善半規管的功能。 若暈眩症狀遲遲不見改善，甚至出現走路不穩、無法直接站立的症狀時，請盡快就醫，因為有可能是… 詳全文 >

耳鳴是指實際上沒有聲音，但耳朵裡面卻嗡嗡作響的一種症狀。引起耳鳴的原因，首先可能是耳部發生疾病所引起。譬如，耳部血液循環不良時會發生聽力下降、中耳炎、美尼爾氏症（Meniere's dise… 詳全文 >

飲酒隔天出現頭痛、嘔吐、全身無力等情況，就是宿醉的主要症狀。雖然只要暫時休息，身體自然就會恢復，但一般還是會希望盡快結束不舒服的狀態。喝酒後，酒精會在肝臟被分解，在此過程中會產生有毒物質乙醛… 詳全文 >

鼻子能將侵入體內的異物或病毒以鼻水的形式排出體外，或是將鼻子的通道變窄以防這些物質的侵入。換句話說，流鼻水、鼻塞是鼻子的防禦反應，是表示身體有危險接近的警訊。花粉症、棉絮等過敏造成的流鼻水、… 詳全文 >