華人健康網

低温报到又感冒了，酷酷嗽嗽不停，中医师表示，平时做好呼吸道保健，就不怕咳嗽来打扰！中医看咳嗽病变机转，主要病变在肺脏，但与肝脾肾也相关，其特点为邪气犯肺、肺失宣肃，所以肺气上逆而咳嗽，透过保健穴位按摩，有助于保健呼吸道，并有助缓解气喘、咳嗽。

冒在中醫裡有分風寒、風熱、風燥、涼燥，不論是哪一種外感，若是傷到肺氣就會引發咳嗽。

中医师廖千慧表示，一般常说的感冒，指的是急性上呼吸道感染。在急性发炎期间，咽喉因为充血肿胀，大部分的人会感到咽喉疼痛，鼻塞呼吸不顺，接着出现大量的黄痰。感冒在中医里有分风寒、风热、风燥、凉燥，不论是哪一种外感，若是伤到肺气就会引发咳嗽。

中医说：“久咳必伤脾及肾”，如果久咳还伴有白痰，出现食欲差、虚汗、头晕、倦怠等症状，表示已出现“脾虚”的症状；如果是年纪比较大的人，甚至有可能咳到出现漏尿、咳喘等“肾虚”的症状。所以平时透过按摩穴位，保健呼吸道是关键。

廖千慧在《顾好呼吸道》一书中介绍止嗽4穴位：

【止咳嗽4穴位】：

★列缺穴

位置：手腕靠姆指侧的骨骼侧面，腕横纹上1.5吋（约两根指幅宽）。

功效：对咳嗽、气喘、咽喉肿痛都有帮助。

适用对象：适用于所有的咳嗽类型。

按压方法：双手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的桡侧，会摸到一个浅浅的凹陷，就是列缺穴。按压六秒后轻轻放开，如此重复二十下，再换另一侧按压。