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平時透過按摩止嗽4穴位，保健呼吸道很重要。

★鱼际穴

位置：第一掌骨的中点，手背跟手掌的侧面交接处。

功效：对于咳嗽、咳血、咽干、咽喉肿痛、失音等都有帮助。

适用对象：“燥热型咳嗽”及“阴虚型咳嗽”。

按压方法：直接用姆指按压穴道，按压六秒后轻轻放开，如此重复二十下，再换另一侧按压。

★丰隆穴

位置：外膝眼与外踝尖的联机中点，胫骨往外两指宽之处。

功效：治疗咳嗽痰多、腹胀、头痛等痰湿引起的症状。

适用对象：“痰湿型咳嗽”。

按压方法：由于此处肌肉较丰厚，以姆指按压较费力，可以改用原子笔后钝端，或穴道按摩专用的钝木棒来按压。按压六秒后轻轻放开，如此重复二十下，再换另一侧按压。

★天突穴

位置：身体前正中线，左右两锁骨与胸骨连接的凹陷处

功效：对于咳嗽、哮喘、胸痛、喉咙肿痛、梅核气等病症皆有帮助。

适用对象：“痰湿型咳嗽”及“风寒型咳嗽”。

按压方法：可以用暖暖包热敷此穴，如果不方便取得热敷用品，将手掌搓热后覆盖在穴道上也可以。