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「明明已經多喝水、多吃青菜了，怎麼還是一直便祕？」便便不順是很多人都有的困擾，尤其女生又特別容易便祕！中醫師田宜民建議，想要改善便祕，除了大家都知道的補充纖維、加強運動之外，還可以試試看「精… 詳全文 >

眼睛到了下午就好乾，黑眼圈也一天比一天還要重！你知道嗎？過度使用3C產品造成的眼睛問題不只乾澀，還會加重細紋和暗沉，減少你的亮眼指數。除了讓眼睛適度休息，使用按摩器針對眼部穴位揉壓、熱敷，可… 詳全文 >

刮痧不只能治中暑，還有助於減肥！夏天已經快過一半了，身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎？中醫師周宗翰表示，除了治療中暑外，刮痧也有減肥及塑身的效果，透過刮痧刺激穴位，加快皮下組織運… 詳全文 >

為了給家人更好的生活，爸爸總是像超人一般拼命工作，每天晚歸不說，連假日都要加班，長期過著精神緊張、壓力龐大的日子。因此，很多爸爸都有白天頭痛、晚上失眠的困擾，讓人好心疼！除了盡量找時間休息，… 詳全文 >

痠痛貼布除了用來消除肌肉痠痛之外，還能做什麼呢？日本人竟然把它拿來貼在腳底板，認為其可幫助瘦身，甚至有人宣稱因此減重10公斤，真的有這麼神奇嗎？國內中醫師李思儀認為，理論上腳底貼布的作法可以… 詳全文 >

夏日暑氣張，當心心肺上火！葉濡端中醫師指出，高溫溽暑，民眾頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下，不僅身體吃不消，更容易導致心火、肺火上身。建議除了找醫師依實證、虛證對症調理外，平時善用平和的食療、穴… 詳全文 >

豔夏來臨，烈日曝曬，UVA、UVB不但使人變黑長斑，還會讓肌膚老化!讓我們一起來美白抗老大作戰吧! 還有張醫師分享最愛的美白抗斑穴位、甜湯及茶飲喔！ 詳全文 >

對女性而言，排便順暢是重要的問題。也有不少人因持續便祕，而形成緊張焦慮、皮膚狀況變差等煩惱。便祕並不是指排便的次數問題。例如即使2～3天排便一次，如果本人不因此感到痛苦或不適，就不能算是便祕… 詳全文 >

糟糕！吃太飽了，現在肚子有夠撐！不但自己飽得很難受，對腸胃也是一大負擔。別擔心，中醫師蔡光前在此提供幾個穴位，教你舒緩飽脹感；如果是晚餐吃太飽，還可以搭配茶飲，幫助消化又安神助眠。 詳全文 >

日夜溫差大，頭痛比例增加兩成，加上很多行業工作繁忙，壓力大頭痛也跟著來，到底為什麼會頭痛？又要如何調理改善呢？有哪些穴位按摩對頭痛有幫助？趕走寒氣的發熱系食物有哪些？ 詳全文 >

擁有令人稱羨的豐滿胸部，是許多女生的願望，但是，過了發育期的小胸女性，還有得救嗎？中醫師葉濡端表示，藉由按摩肝經、胃經穴位，刺激乳腺、增進乳房的氣血循環，每天按這一些部位，也能讓人擁有渾圓、… 詳全文 >

昨晚沒睡好，又頭痛了嗎？不要再靠止痛藥了，舒緩頭痛的方法有很多，自己就能做到的穴位按摩，按對了自然就舒服！中醫師周宗翰推薦5個實用穴道，其中3個可放鬆頭頸部肌肉，還有2個是痛到不行時可緊急舒… 詳全文 >

吃完東西後，肚子常常悶著一股氣，不上不下的，嚴重還會胃痛、腹痛，嚴重影響下午的工作狀況。中醫師蔡光前表示，胃會脹氣代表負責消化、吸收、運送營養的「脾」系統出了狀況。想要養脾緩解胃脹氣不適感，… 詳全文 >

生理期報到，又拉肚子了嗎？月經期間出現糞便較稀、腹瀉的情況，稱之為「經行腹瀉」，往往是氣血不足所造成。除了利用中藥調理，中醫師田宜民建議，也可以自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適，並且多補充… 詳全文 >