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夏日暑气张，当心心肺上火！中医指出，高温溽暑，民众频繁进出冷气房，在冷热交替下，不仅身体吃不消，更容易导致心火、肺火上身。建议除了找医生依实证、虚证对症调理外，平时善用平和的食疗、穴位按摩方式，也是不错的保养方法。

心火上身怎解？实火、虚火调理方向大不同

叶濡端中医表示，以中医五行的观念来看，夏天属火，火相应心。因此，当暑气过旺时，就会连带容易导致心火太旺。再加上中医五脏的“心”，与现代的大脑也有关，当人体意识活动、思考频繁，就容易劳心伤神，导致心火上身，让人心情烦躁。一旦情绪起伏不稳定，更会衍生出失眠、睡不好觉、易做梦、精神萎靡、心悸等不适反应。

治疗方面，中医强调，必须依据体质的不同，分清楚心火究竟是“实火”、“虚火”酿祸，再来对症调理。以火热上炎的实火来说，则讲求清热泻火，建议可使用有清热、降火的药物。而心脏“虚火”者，则多是由心阴虚生热所致，在调理上不建议使用过于降火的药物，应从养心阴着手；并注意睡眠充足，避免过多繁琐事务劳心伤神。

降心火这样做！中医平和药膳＋穴位按摩助缓解

除了解释心火虚实的差异外，叶濡端中医也特别针对轻症患者，提出简单好做，且药性较平和的对症食疗方，以及对应的调理穴位，提供给大家作为日常保养参考：