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「蓮子百合湯」材料有去心蓮子15顆、百合15公克、紅棗3顆。

★莲子百合汤

材料：去心莲子15颗、百合15公克、红枣3颗。

煮法：上述材料放入1000c.c.水中，煮滚后转小火煮40分钟，即可饮用。

作用：滋心阴、清心热，适用心阴虚热体质。

使用禁忌：腹泻、感冒、经期不宜。

★灯心草茶

材料：灯心草3公克、甘草3公克。

煮法：上述材料放入1000c.c水中，煮滚后转小火煮20分钟，即可饮用。

作用：清心火，适用实火者。

使用禁忌：腹泻、感冒、经期不宜。

【劳宫穴】

位置：在手掌心，第三掌骨下1吋处。

作用：适度按压心包经的劳宫穴，有助清心热、宁心安神、加速血液循环，强化心脏功能，改善胸闷、心痛等症状。

方法：以大拇指深压揉按30下，一日至少3次。

【少府穴】

位置：位于手掌面，第四、第五掌骨之间。

作用：适度刺激心经的少府穴，有助清心热，改善心悸、心痛、失眠等问题。

方法：以大拇指深压揉按30下，一日至少3次。