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「冰糖蓮藕茶」的材料有蓮藕一節、冰糖適量。

★冰糖莲藕茶

材料：莲藕一节、冰糖适量。

煮法：

1.莲藕外皮刷洗干净，连皮切片。

2.莲藕加入清水1000ml，水滚后转中小火煮约30分钟。

3.最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。

作用：清肺热。

使用禁忌：脾胃虚寒、腹泻、感冒、经期不宜。

★冰糖银耳汤

材料：白木耳20公克、冰糖适量。

煮法：

1.白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。

2.白木耳加入清水1000ml，水滚后转中小火煮约40分钟。

3.最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。

作用：能滋阴润肺，适合阴虚体质食用。

使用禁忌：腹泻、感冒。

【鱼际穴】

位置：鱼际穴位于手掌心、大拇指根部和手腕联机的中点。

作用：适度按压属于肺经的鱼际穴，有清肺热的作用。

方法：以大拇指深压揉按30下，一日至少3次。

【医生小叮咛】：

叶濡端中医也提醒，倘若上火症状严重，且影响日常生活时，切勿讳疾忌医、误信偏方；而应尽速寻求专业中医生协助，理清病因、对症治疗，较有保障。