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眼睛到了下午就好干，黑眼圈也一天比一天还要重！你知道吗？过度使用3C产品造成的眼睛问题不只干涩，还会加重细纹和暗沉，减少你的亮眼指数。除了让眼睛适度休息，使用按摩器针对眼部穴位揉压、热敷，可以帮助舒缓疲劳，让双眼更美丽有神！

现代人有如中了3C产品的毒，眼睛每天都黏在手机、平板、计算机上，长时间聚焦于电子屏幕，对双眼是很大的负担。

猛盯屏幕少眨眼　眼睛容易干涩

breo养生顾问罗佩琳中医指出，当我们长时间使用3C产品时，眨眼的次数比较少，泪液的分泌也减少，因此容易出现干涩感。另外，很多年轻人喜欢配戴放大片、有色隐形眼镜，透气性可能比较差，也会增加干涩困扰。

眼周肌肉好紧绷　细纹黑眼圈找上门

另一方面，我们盯着屏幕的时候，眼睛周围的肌肉处于收缩的紧绷状态，血液循环比较差，容易加重眼周暗沉，甚至黑眼圈的现象。此外，很多人滑手机时，因为屏幕比较小，都会不自觉地瞇眼、皱眉，这些小动作也可能让眼周细纹越来越多。

过度用眼加速老化　按摩穴位减少疲劳

长期过度使用3C产品，又缺乏充足的休息，不只造成不舒服，还容易加速老化，增加视力退化、飞蚊症、白内障等眼疾的风险。因此，平时要特别注意用眼时间，一定要适度休息，如果还想进一步舒缓疲劳，不妨使用按摩穴位的方法来疏解。

罗佩琳中医表示，穴位是人体经络上的小点，眼周穴位通常位在骨头和肉的边缘，适度按压和热敷可以放松肌肉、改善神经状态、刺激泪液分泌，还有助于疏通经络，达到促进血液循环、减少疲劳的作用。

每日常按穴位，有助於消除眼部疲勞和痠澀，促進眼周循環。

按摩眼周时，可以选择睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎、太阳穴、承泣穴等，适度揉压都有改善循环的作用。