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出國旅行緊湊的行程與不規律作息，加上不同飲食內容，容易使腸胃健康亮紅燈，不是好幾天無法「嗯嗯」，就是「旅行者腹瀉」上身，拉個不停？想要快樂出遊，不讓便祕、腹瀉掃興，適度補充有助維持腸胃道健康… 詳全文 >

近年開始在日、台流行的麴醬料理，其實是自古以來，傳承至今的日本傳統料理之一。不過，什麼是「麴醬」？利用「麴醬」製作的料理，又有哪些優點呢？ 詳全文 >

你一定聽過吃益生菌可以保健腸道健康的說法，甚至可能因此而改善便祕的困擾，但是，你可能不知道，吃對益生菌也能擊敗壞心情，提升快樂感！陽明大學益生菌研究中心主任蔡英傑博士研發全亞洲首支取得專利之… 詳全文 >

台灣腸癌病友協會理事長、高雄醫學大學附設醫院大腸直腸外科王照元醫師表示，國人聞癌色變，而目前癌症治療過程中，有許多癌友接受化學藥物治療，造成嚴重白血球數低下、消化道潰瘍，以致拖延化療療程，導… 詳全文 >

長期飲食習慣吃的太油或太甜，不但可能造成三高，進而惡化成為糖尿病、中風、心血管疾病等外，還會讓你變笨喔！美國俄亥俄州立大學發表在2015年6月份《神經科學》期刊（Neuroscience）的… 詳全文 >

希望孩子長得「高人一等」，不只要營養均衡，可能還要順暢排便！台灣營養基金會調查發現，台灣約有高達42萬名學童有便祕困擾，這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上，營養不均衡也會影… 詳全文 >

你家的孩子今天「嗯嗯」了嗎？許多小朋友不愛吃蔬果，腸胃功能不佳，長期下來產生便祕困擾。另外，也有的孩子消化系統功能較弱，食物容易消化不良，經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可… 詳全文 >

炎炎夏日，小朋友最喜歡吃冰品和生冷食物消暑，包含刨冰、冰沙、涼麵，通通來者不拒。但是這些美食也容易有大腸桿菌或生菌數超標的疑慮，因此，孩子在夏天也容易產生腹瀉、腸胃炎等問題。夏季氣溫飆高，冰… 詳全文 >

上班族工作壓力大，又再加上高脂飲食，可能驅使腸道內菌相改變，代表好菌之一的雙歧桿菌減少、壞菌(例如：嗜脂陰性菌)增加，台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑教授指出，腸道慢性發炎如果持續發生，可能引… 詳全文 >

中山醫院婦產科醫師郭安妮指出，陰道發炎主要症狀是不斷出現白色混濁狀分泌物，嚴重並有搔癢、刺痛感、燒灼感，陰部有時會紅腫或破皮現象產生。日常生活中就要多注意維持私處乾爽與清潔，才能遠離感染問題… 詳全文 >

在百花盛開的季節，許多民眾喜歡上山賞花，感受大自然的天賜美麗。不過，患有花粉熱的民眾一遇到這些花花草草，就很容易發生眼睛搔癢、噴嚏打個不停的狀況，國外研究發現，吃優格對於減緩花粉熱的症狀也有… 詳全文 >

你擔心黃麴毒素的危害，而不敢吃花生嗎？國外研究發現，適量攝取花生，可以促進腸道內益生菌的增長，有助於對抗大腸桿菌等致病壞菌。除此之外，花生營養豐富，還有助於穩定血糖、預防心血管疾病，只要遵守… 詳全文 >

每個懷孕的準媽媽都希望生出健康寶寶，尤其是本身有過敏體質的媽咪，以為補充益生菌就可以調整體質，不會把過敏體質遺傳給寶寶。但是，營養師王子南表示，益生菌主要是強化孕婦自己的腸胃系統，促進寶寶健… 詳全文 >

當人體內有“垃圾”時，該如何清掃呢？推薦3把“掃帚”，幫你給身體做個大掃除。其中包括膳食纖維、益生菌食物、抗氧化劑食物在內。膳食纖維有助降低體內“壞”膽固醇、調節血糖，還能幫助腸道代謝一些致… 詳全文 >