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出国旅行就是要走访街头巷尾、融入当地习俗，并大吃异国料理！但是紧凑的行程与不规律作息，加上不同饮食内容，容易使肠胃健康亮红灯，不是好几天无法“嗯嗯”，就是“旅行者腹泻”上身，拉个不停？想要快乐出游，不让便秘、腹泻扫兴，适度补充有助维持肠胃道健康的乳酸菌，就是不错的选择！

緊湊的行程與不規律作息，讓你腸胃健康亮紅燈，好幾天無法「嗯嗯」

肠道闹脾气出游扫兴？一路顺畅有法宝

“看着亲爱的家人、好友快乐出游，自己却因恼人的便秘、腹泻问题而被迫留在饭店蹲厕所蹲到脚麻。”上述情境可谓是外出旅行者最害怕的梦魇，明明付了昂贵机票钱，大老远跑到异乡，却因为身体出状况，无法玩得尽兴。即便勉强撑着虚弱的病体随行，黯淡无光的脸色，拍照时明显不给力！

出国旅行容易肠道卡卡、便秘缠身，或是腹痛难耐、拉个不停，除了和旅游疲累、紧张、食物不干净、水土不服等因素息息相关外，最重要的原因是人体接触到的当地微生物与体内的正常细菌丛不相容，引发不适所致。

想要在出外旅行时，想拥有良好、正常的消化、排泄功能，就必须拥有一个好菌多、坏菌少的肠道环境。藉由适量的补充乳酸菌等益菌，来增加肠胃道益菌数，就是不错的方式之一。