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（關鍵字：腹瀉 , 益生菌 , 旅行 , 便祕 , 乳酸菌 , 出國 , 水溶性膳食纖維 , 木寡醣）

想要维持肠道环保，除了补充乳酸菌等益生菌外，“益菌生”的摄取也很重要。

想要維持腸道環保，除了補充乳酸菌等益生菌外，「益菌生」的攝取也很重要。

以水溶性膳食纤维来说，除了有增加饱足感、促进肠道蠕动、舒解便秘的效果外，更有促进肠道好菌发酵、增加肠道对钠及水的吸收、减缓腹泻症状的作用。至于木寡醣则是人体肠胃道乳酸菌、益菌的食物，适度摄取有助乳酸菌存活和增生，由于其小分子、好吸收的特性，其利用效率更是一般果寡醣类的10倍之高。

想要出国旅游平安尽兴，适度补充乳酸菌，搭配水溶性膳食纤维、木寡醣等“益菌生”，是“肠”保健康的不二法门。

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