華人健康網

炎炎夏日，小朋友最喜欢吃冰品和生冷食物消暑，包含刨冰、冰沙、凉面，通通来者不拒。但是这些美食也容易有大肠杆菌或生菌数超目标疑虑，因此，孩子在夏天也容易产生腹泻、肠胃炎等问题。

兒童若吃進衛生條件不佳的冰品，可能會鬧出腸胃炎。建議適量飲用優酪乳，補充腸道好菌。

夏季气温飙高，冰凉又香甜的红豆冰、冰淇淋、水果冰沙，都是小朋友的最爱！吃冰品虽然透心凉，但如果吃到卫生条件不佳或者新鲜度不足的食物，不小心把细菌一起吃下肚，肠胃可就要闹脾气了。

夏季饮食首重卫生　调整肠道增强抵抗力

想要避免吃进细菌，首先要注重饮食的清洁，但是一般民众不容易控制外食的新鲜和卫生，为了让小朋友吃得安心、爸妈也放心，平时可以选择酸奶来改善肠胃健康，增强孩子肠道中的好菌。。

肠道好菌遭破坏　身体健康亮红灯

人体的肠道内有各种细菌，好菌有助于维持消化道机能，帮助消化和排便顺畅，肠胃舒服了，身体自然更健康。不过，一旦好菌数量不足，让坏菌抢占了肠道环境的主导权，身体就很容易拉警报。因此，适量饮用酸奶，帮助肠道成为益菌的良好繁殖环境，并且维持好菌的质量，就显得十分重要。