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益生菌+牛奶营养　喝进双重健康

除了补充益生菌保护肠道健康，小朋友喝酸奶的同时，也能摄取到牛奶的营养，可说是一举两得。由于酸奶是从牛奶发酵制作而成，保留了牛奶的丰富蛋白质、钙质等多种营养成分，喝一瓶酸奶等于一次摄取牛奶和益生菌的双重好处，能够补充营养所需。

乳糖不耐症？喝酸奶没烦恼

值得注意的是，由于酸奶当中的乳酸菌已经将牛奶里的乳糖分解，患有乳糖不耐症的孩子，虽然不适合喝鲜奶，却可以透过酸奶喝进牛奶的好处。此外，对于害怕奶味、不敢喝鲜奶的小朋友，口感微酸的清爽酸奶，是一个不错的替代选择。

选择公家认证酸奶　经常补充保健康

选购酸奶的时候，建议挑选通过实验证明，可以耐胃酸及胆酸的菌种，才能确保益生菌顺利抵达肠胃道。此外，若产品有公家健康食品认证，会有更深一层的保障提醒爸妈，益生菌会变少，因此小朋友可以经常饮用酸奶，随时补充好菌，对健康有加分效果。