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你是“无肉不欢”一族吗？现代人压力破表，往往靠饮食舒压，偏偏饮食西化，高脂饮食摄取过量，结果容易使肠道内菌相改变、肠道毒素增加，并使肠道发炎。肠道慢性发炎如果持续发生，可能引发克隆氏症或直肠溃疡。此外，肠道菌失衡也会引发代谢症候群，进而埋下心血管疾病、糖尿病、脑中风、肝硬化与癌症的危险因子。

現代人壓力破表，往往靠飲食舒壓，偏偏飲食西化，高脂飲食攝取過量，結果容易使腸道內菌相改變、腸道毒素增加。

消化道机能跟全身健康息息相关，由于现代人外食比例逐年升高，喜好油炸烧烤、高油脂、多红肉、少蔬果等不良的饮食习惯，且在紧凑高压的生活步调下，肠胃问题层出不穷。

肠道内菌相改变　容易引发肥胖、肝脏发炎等问题

上班族工作压力大，又再加上高脂饮食，可能驱使肠道内菌相改变，代表好菌之一的双歧杆菌减少、坏菌(例如：嗜脂阴性菌)增加，不但让肠道机能减弱，也降低肠内屏障功能，增加发炎物质与毒素被吸收，或影响体内其他系统的机会，例如可能延伸造成肥胖、肝脏发炎、脂肪肝等问题。

灣乳酸菌協會希望透過持續宣導由腸道菌相平衡，維持腸胃健康機能的觀念。