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夏日炎炎、氣溫屢創新高，很多人喜歡喝杯啤酒透心涼。許多人無論是到海邊戲水，或是參加海洋音樂祭，都會帶上一手啤酒消暑。但是你可能不知道，喝啤酒除了幫助消暑散熱、放鬆小酌，據說還可以幫助消除啤酒… 詳全文 >

巴西世界盃足球賽正如火如荼進行，美國天后「翹臀珍」女星珍妮佛羅培茲為了讓全球數10億人觀看到自己的曼妙身材，原本根據外電報導，翹臀珍在開幕式前，以嚴格的全素飲食成功減掉身上「頑強的5公斤」肥… 詳全文 >

專家提出一套簡單，且有助減肥、瘦身的12個辦公室瘦身妙招，民眾只要每天維持這樣的方式，長時間下來，就能擁有輕盈、健康的體態。 詳全文 >

山藥營養價值高、熱量低，對於有減重需求的民眾是相當好的食物來源，而山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質植物雌激素，能促進荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿。因此，山藥更可說是有助減重不減胸… 詳全文 >

知名藝人徐亨，透過香蕉加燕麥，偶爾再加一顆雞蛋果腹的飲食方式，並配合入夜不食的習慣，且除了日常拍戲，沒有額外從事運動，2個月來，從100多公斤瘦到80公斤，成功減重20公斤。營養師指出，若長… 詳全文 >

外電報導美國近日出版一本新書《敲一敲就會瘦》，指出敲打頭臉部8個特定部位，平均8個星期可以瘦7公斤？陳玫妃中醫師強調，不太可能敲打頭臉部就可以瘦身，建議大家不妨多按摩三陰交、豐隆、水分、足三… 詳全文 >

減肥論壇的會員「懶惰鬼」懷抱著滿腔的熱血，加入了健身中心的會員，依照著減肥書本上面的指示，他向大家公開地宣布「我要開始減肥了！」同時也在徵求想要一起減肥的夥伴。 詳全文 >

晚餐對減肥起著很關鍵的作用，減肥晚餐的最佳吃法是睡前3小時吃，把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%時是最適合的。 詳全文 >

要透過飲食減肥，最重要的有三個點，一個是卡路里低一個是健康還有就是排毒！黑木耳就能夠滿足這方面的需求。木耳向來都是腸道排毒的聖品，還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。今天跟大家… 詳全文 >

這4款營養減肥食譜分別是控制體內油脂、排清體內毒素、五臟調理。其中五臟調理可通過食用生薑、乾薑、茴香、花椒等佐料實現，只需在烹飪時加入適量即可。 詳全文 >

想減肥，就必須知道吃什麼會胖，哪些東西適合減肥的人食用。資料顯示，高熱量、高密度的食物是最容易讓你長胖的。 詳全文 >

在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚睡就越不容易減肥。 詳全文 >

減重的最佳時段是在早晨，而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥效率就不會得到提升。 詳全文 >

枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤很誘人，嚐起來甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師陳旺全指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建議… 詳全文 >