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枇杷是春季重要的果品，其黄橙的色泽很诱人，尝起来甜美多汁，让人一口接一口爱不释手。中医师陈旺全指出，枇杷性凉味甘，具有「润肺止咳、疏肝理气」功效，不仅可帮助减重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建议… 详全文 >

减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入，但又为越来越多脂肪犯难的情况下，不妨动手试试，三款减肥瘦身汤的做法不仅操作简单，而且在不需禁食还… 详全文 >

许多人视「减肥」成为毕生必修的重要学分，不过也常有人操之过及，采行激烈或错误的减重方法，气色黯淡无比，肌肤狂冒痘痘，就连身体健康也大损伤。对此，童综合医院中医科主任张哲铭医师建议根据个人体质… 详全文 >

吃燕麦片减肥建议煮着吃，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，效果最完美。 详全文 >

对于有减重、瘦身需求的民众来说，最关心的就是怎么样才能达到减重、瘦身的效果？其实，减重并没有想像的那么困难，只要，饮食控制得好，减肥就成功了一半。以下提供你8个减重上的饮食妙招，教你如何健康… 详全文 >

在饮食上，疯狂减肥，或暴饮暴食，都不利于健康，只有节制才是不二选择。节制食量需要经过一个重要的步骤：那就是重新瞭解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理饥饿与心理饥饿。前者是身体需要食物补… 详全文 >

冬天一到，女性们都懒于运动，没时间成了最好的藉口。但是，看着慢慢变样的体型，心里又不免着急。下面教你2组减肥动作，再配合早晨冥想，有效提升新陈代谢，让你冬天也有好身材。 详全文 >

女性们的生理期根据新陈代谢的规律可以分为四个阶段：滞留、福利、平快、慢行阶段，只要掌握好属于自己的生理规律，有计划的进行减重，就能事半功倍。 详全文 >

一条图文微博称，「250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪」，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧起坐来减肥的效率真的像微博中说的那么低吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说… 详全文 >

年底各种美食又开始猖獗了，减肥怎么控制食欲？下面教大家9个饮食减肥妙招，帮助你戒掉贪吃的嘴瘾。 详全文 >

白领忙于工作，久坐不动，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了，小腿变粗、长小肚子等问题层出不穷，那么就这么任由其发展下去吗？当然不是，减肥的智慧是无穷的。下面的方法，能让久坐… 详全文 >

每到年末，都是各种送礼和开销的时候，很多人出现「年后穷」的现象，因此，减肥更是不能增加家庭的经济负担。下面教大家年末最省钱的减肥妙招，让大家在节约的基础上有效甩肉，赶紧来看看吧。 详全文 >

冬季减肥的大敌就是—低体温。体温低，大大影响新陈代谢。冬季只要提升体温，就自然变瘦了，体温升高一度，代谢提升12%。现在给大家介绍4个冬季减肥妙招，由内而外改善低体温情况，享瘦一整个冬季！ 详全文 >

下面这些冬季最佳减肥食物是冬天里常见的，又是减肥效果不错的食物。减肥的人可以多吃点，尝试着用这些减肥食物做一些减肥食谱，帮助燃脂瘦身。 详全文 >