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白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了，小腿變粗、長小肚子等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎？當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法，能讓久坐… 詳全文 >

每到年末，都是各種送禮和開銷的時候，很多人出現「年後窮」的現象，因此，減肥更是不能增加家庭的經濟負擔。下面教大家年末最省錢的減肥妙招，讓大家在節約的基礎上有效甩肉，趕緊來看看吧。 詳全文 >

冬季減肥的大敵就是—低體溫。體溫低，大大影響新陳代謝。冬季只要提升體溫，就自然變瘦了，體溫升高一度，代謝提升12%。現在給大家介紹4個冬季減肥妙招，由內而外改善低體溫情況，享瘦一整個冬季！ 詳全文 >

下面這些冬季最佳減肥食物是冬天裡常見的，又是減肥效果不錯的食物。減肥的人可以多吃點，嘗試著用這些減肥食物做一些減肥食譜，幫助燃脂瘦身。 詳全文 >

大多數女性一開始減肥，就會把甜食畫出可以吃的界限，更不要說利用甜食來減肥了，可是甜食其實是有助於減肥的！尤其是在早上吃，還可以收穫令人驚訝的效果！ 詳全文 >

辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下面白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。 詳全文 >

米飯，它一直是美食中不太起眼又不可不獲取的。怕它的人見它就躲，生怕吃一次就發胖，吃米飯是不是導致發胖的元兇？一碗米飯到底有多少熱量？怎麼吃米飯減肥不挨餓？ 詳全文 >

科學研究發現，冬季曬太陽不僅能讓全身暖和起來，養生效果極佳，還能幫助我們控制住食慾。冬季氣溫低，大家會經常覺得困乏、疲勞、抑鬱，運動量下降；如果每天躲在家中，不出門沐浴陽光，就會刺激對甜點、… 詳全文 >

減肥就要徹底遠離紅肉？晚上八點後不要進食？為什麼你瘦不下來？這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。1、減肥就要徹底遠離紅肉？不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的重要來源。紅肉儘管含脂肪和膽固醇略… 詳全文 >

很多女性為了減肥都不敢吃麵食，其實只要學會正確吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身。下面教你怎麼吃麵食不發胖。*1.中午吃**麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量… 詳全文 >

日本女星森公美子掀起了一股香蕉减肥热，但專家表示只吃香蕉並不一定能夠減肥，就算能夠減掉重量也會迅速進入腹胖循環，最好的香蕉减肥法就是搭配燕麥或穀物片更健康，姐妹們也不用擔心覆胖問題。 詳全文 >

下面7種減肥食物都是適合減肥的人吃的，可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜，花樣多，減肥效果好。 詳全文 >

冬瓜是自古以來的減肥瘦身上品，有「瘦身瓜」的美譽，冬瓜不僅能減肥，同時還是很好的美容佳品，無論是冬瓜本身，還是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。 詳全文 >

過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 詳全文 >