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冬季减肥的大敌就是—低体温。体温低,大大影响新陈代谢。冬季只要提升体温,就自然变瘦了,体温升高一度,代谢提升12%。现在给大家介绍4个冬季减肥妙招,由内而外改善低体温情况,享瘦一整个冬季! 详全文 >
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下面这些冬季最佳减肥食物是冬天里常见的,又是减肥效果不错的食物。减肥的人可以多吃点,尝试着用这些减肥食物做一些减肥食谱,帮助燃脂瘦身。 详全文 >
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大多数女性一开始减肥,就会把甜食画出可以吃的界限,更不要说利用甜食来减肥了,可是甜食其实是有助于减肥的!尤其是在早上吃,还可以收获令人惊讶的效果! 详全文 >
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办公室白领每到下午茶时间就会开始饿,嘴巴馋,吃零食怕热量太高,怎么办?下面白领必备的8种低卡减肥零食,让你放心吃不发胖。 详全文 >
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米饭,它一直是美食中不太起眼又不可不获取的。怕它的人见它就躲,生怕吃一次就发胖,吃米饭是不是导致发胖的元凶?一碗米饭到底有多少热量?怎么吃米饭减肥不挨饿? 详全文 >
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科学研究发现,冬季晒太阳不仅能让全身暖和起来,养生效果极佳,还能帮助我们控制住食欲。冬季气温低,大家会经常觉得困乏、疲劳、抑郁,运动量下降;如果每天躲在家中,不出门沐浴阳光,就会刺激对甜点、… 详全文 >
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减肥就要彻底远离红肉?晚上八点后不要进食?为什么你瘦不下来?这时候你就要看看自己是否走入减肥误区了。1、减肥就要彻底远离红肉?不用。因为红肉也是蛋白质和铁的重要来源。红肉尽管含脂肪和胆固醇略… 详全文 >
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很多女性为了减肥都不敢吃面食,其实只要学会正确吃法,吃面条也可以轻松瘦身。下面教你怎么吃面食不发胖。*1.中午吃**面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一,它不仅可以提供给人体足够的热量… 详全文 >
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日本女星森公美子掀起了一股香蕉减肥热,但专家表示只吃香蕉并不一定能够减肥,就算能够减掉重量也会迅速进入腹胖循环,最好的香蕉减肥法就是搭配燕麦或谷物片更健康,姐妹们也不用担心覆胖问题。 详全文 >
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下面7种减肥食物都是适合减肥的人吃的,可以在家里利用这些减肥食物制作出各种美味的减肥食谱,花样多,减肥效果好。 详全文 >
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冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品,有「瘦身瓜」的美誉,冬瓜不仅能减肥,同时还是很好的美容佳品,无论是冬瓜本身,还是冬瓜仁、冬瓜皮,均具有很好的美容功效。 详全文 >
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过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 详全文 >
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女性为了拥有穠纤合度的身材,再顽固的脂肪也要想尽办法铲除,,中华民国肥胖研究学会副理事长萧敦仁指出,减肥是多管齐下,少吃多动是人人都知道的原则,但如果再加上三餐饭前喝500C.C.的水这个小… 详全文 >
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12月是派对最多的季节,女性要穿上性感洋装亮丽跑趴,难免对身上的脂肪斤斤计较,偏偏冬天气温低,容易肚子饿,靠节食减肥实在困难,营养师侯玟伊表示,不妨把餐后水果换成覆盆子,把无糖绿茶当一天的饮… 详全文 >
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演艺圈骨感美女郑秀文,堪称是演艺圈出名的运动狂,傲人的好身材就是靠着天天不间断的健身和规律的饮食习惯。刚出道时,她便靠着长期慢跑,体重从60公斤瘦到45公斤,虽然看似辛苦,却瘦的健康,使身形… 详全文 >