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哔哔哔！一向以歌声、逗趣表现、诙谐话语出现于各大谈话性节目的艺人曹西平，经过一段时间神隐，自爆在短短4个月内，从104公斤瘦到78公斤，一口气减掉26公斤肥肉，恢复昔日标准体态。让许多人好奇年近55岁的曹大哥，究竟如何完成这项近乎不可能的任务？

經常出現於各大談話性節目的藝人曹西平，經過4個月神隱，從104公斤瘦到78公斤，一口氣減去26公斤恢復昔日體態。（圖片／取材自曹西平臉書）

曹西平日前接受平面媒体采访时表示，这4个月期间，透过每天游泳、大热天外出戴口罩、穿长袖，晚上6点前只吃1颗水煮蛋、1颗苹果、核桃2片、腰果2颗、花生2颗、1瓶矿泉水，晚上吃的比较丰富，加上逛街走楼梯，坐地铁提前2站下车走回住处的方式，让自己在短短4个月内成功减重26公斤，完美变身。

4个月瘦26公斤真可行？日消耗余1600大卡

但大家也不禁好奇，曹西平的减重方式，真能在短短4个月内减去这么多的重量吗？圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，要在4个月内减重26公斤，代表至少要消耗掉20万大卡的热量，才能达到这个目标。若依曹西平提供减重期间每日的饮食、活动量推估，每日晚餐前的饮食内容大约只有285大卡左右的热量。

若以曹西平身高177公分，标准体重69公斤的方式推论，每日至少需摄取2400大卡的热量，才能维持人体每日正常所需。将2400大卡减去晚餐前摄取的285大卡，晚餐还有2000多大卡的热量可摄取，即使晚上正常进食，大概也不会摄取超过2000大卡，确实能达到减重的效果。更何况再加上游泳、爬楼梯等庞大的活动量，每日消耗近800大卡，想要成功瘦身并非不可能。