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減重期間到底該不該碰澱粉？澱粉該怎麼吃？一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑；而網路近來更流傳：「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用，能促進瘦體素分泌，讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素、真有這一… 詳全文 >

常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也開始養成不吃飯，或只吃半碗飯。長期下來，不但瘦身不成，反而會愈來愈胖。日本美… 詳全文 >

近幾年，排糖藥因有減重及保護心腎等功效，服用者大增。但是，醫師提醒，服用排糖藥貿然採取斷食減重，小心釀成酮酸中毒！衛福部彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡表示，排糖藥不能做為第一型糖尿病患者的用藥，… 詳全文 >

想要減重的人，對於「防彈咖啡瘦身法」應該不陌生，但是，喝咖啡真的有助減重嗎？資深減重醫師劉伯恩指出，「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重法」雷同，雖有助減重，但要小心酮酸中毒，千萬不可輕易… 詳全文 >

俗稱「瘦瘦筆」被當來減重的藥物缺貨，竟然傳出另一種糖尿病新藥SGLT2抑制劑也被鎖定，想辦法購買後當成減重藥使用。衛福部彰化醫院副院長陳殷正表示，SGLT2抑制劑的主要適應症是糖尿病，利用其… 詳全文 >

小心兒童也會有糖尿病！當發現家中孩子突然出現多喝、多尿、體重減輕的「三多一少」症狀時，就要特別注意了，避免嚴重因為糖尿病併發酮酸中毒，而有腹痛、噁心、嘔吐、呼吸急促等，這一些都是緊急症狀。台… 詳全文 >

減肥方法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？ 詳全文 >

減重一定要吃生酮飲食嗎？衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，肥胖影響健康，生酮飲食主要是「低碳水化合物、中等蛋白質、高脂肪」飲食，適合快速燃脂減重，但是並非萬靈丹，仍然要依個體情況評估；… 詳全文 >

還搞不懂什麼是生酮飲食？糖尿病該不該採用這種飲食方式？這篇文章絕對能為您一一解答！若想知道生酮飲食背後隱藏的秘密，就快點進去吧！ 詳全文 >

網路近日瘋傳「防彈咖啡瘦身法」，引起網友熱烈討論。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，喝咖啡到底會胖？還是會瘦？一直是肥胖族群迷思，而「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重… 詳全文 >

為什麼有的人只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物，採取「低卡」飲食，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉 ，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？日本美女營養師伊達友美在其新書《吃出… 詳全文 >

最近有新聞提到，德國醫學博士指出，吃「麵」不但會讓人變胖而且還會變「笨」，對於這個議題，有幾個問題想要請教營養師： 詳全文 >

台中1名婦人在正餐以外，每天狂吃7份水果，加上半糖珍珠紅茶和含糖豆漿，糖份攝取過量，相當於33顆方糖，引發糖尿病酮酸中毒，住院7天才出院。衛生福利部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修提醒糖尿病和糖… 詳全文 >

馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物（醣質）多的食物，且每餐攝取的醣類總量要少於20公克，優點就是「能立刻感到有效果」，… 詳全文 >