華人健康網

台湾有“水果王国”之称，生产的水果口味香甜多汁，种类又琳琅满目，让人爱不释手，加上养生风气盛行，天天吃水果被视为促进健康的必要饮食之道！不过，台湾台中1名妇人却在正餐以外，每天狂吃7份水果，加上半糖珍珠红茶和含糖豆浆，糖份摄取过量，相当于33颗方糖，引发糖尿病酮酸中毒，住院7天才出院。

健康的飲食應該是一天2份水果，過量恐造成糖份攝取過量，引發糖尿病。

水果+饮料含糖量高　妇人每天约吃33颗方糖

这名44岁谢姓妇人没有糖尿病家族史，却在3个月内体重从64公斤降至54公斤，虽然感觉身体变得虚弱却不以为意，直到出现腹痛、呕吐，身体受不了才挂急诊，检查发现已是糖尿病酮酸中毒，在加护病房住院3天和一般病房4天，待血糖控制稳定才出院。

台湾卫生福利部丰原医院新陈代谢科医生林正修表示，从患者的饮食习惯，分析可能是水果太甜、吃太多所造成的糖份代谢问题。健康的饮食应该是一天2份水果，1份水果大约是1个女性拳头大的份量，但患者却在1天内吃了7份，相当于21颗方糖。

林正修醫師（左）收治一名婦人，每天吃7份水果，加上糖飲，一天內相當於吃下33顆方糖，引發糖尿病酮酸中毒。（圖片提供／衛福部豐原醫院）

另外，她天天又喝一杯半糖珍珠红茶，相当于7.5颗方糖，以及相当于4.5颗方糖的450c.c.含糖豆浆。光是这些水果和糖饮的含糖量就高达33颗方糖，导致血糖浓度不断上升。