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欧美名人经常靠喝果汁来瘦身已不是新闻，想要靠果汁减肥也是需要诀窍的，可不是随随便便拿几个水果丢进去果汁机就好，要喝对果汁才有效！

蔬果中含有许多对人体有益的成份，像是酵素，可以帮助人体消化；美容肌肤的维他命A、C、E、帮助代谢排便的铁质、钙质等矿物质以及维他命B群；抗氧化成分的多酚、茄红素、能抗水肿的钾。一天一杯富含多种营养的蔬果汁，可以达到瘦身、美肤、清肠、抗老以及消除压力的功效。

1.想要消除水肿

草莓+覆盆子，草莓含有维他命C和钾，覆盆子则有减重成分。

2.想要美白的人

南瓜+鲜橙，南瓜含有丰富的 β 胡萝卜素、维他命 C、E…等，都是美容必需营养。

3.想要防止皮肤老化

西红柿+胡萝卜，两者都富有抗氧化成分能抵抗紫外线，防止老化。

4.想要加速燃烧热量

奇异果（猕猴桃）+菠萝+香蕉，充满酵素的果汁，能让体内活化，提高脂肪的分解与燃烧。

5.想要提高代谢

奇异果+柑橘，食物纤维、钾等物质的作用下，可以顺利代谢多余的老废物。