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水腫不是胖，但卻是許多愛美朋友最苦惱的問題！其中聲稱能利水的赤小豆薏仁湯，就是近來十分盛行的食補方式。坊間更有不少流言強調：「屬中醫藥材的赤小豆利水效果更勝紅豆，想消水腫選赤小豆就對了！」但… 詳全文 >

「秋老虎」持續發威，由於氣候乾燥、飲水不足，造成便祕與水腫患者大幅增多。中醫師莊雅惠指出，早晚溫差大，要排毒袪濕，首先應多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，或是改善飲食生活起居，利用通便消腫藥… 詳全文 >

明明沒吃重鹹、重口味的食物，小腿卻仍舊水腫不堪？當心，恐是久坐、缺乏活動所致！日本知名醫學博士小池弘人醫師與擁有底按摩師、芳療師專業的市野小織護理師表示，其實想要改善擾人的下肢水腫問題，上班… 詳全文 >

每次拍照都躲在朋友後面，還要側臉面對鏡頭，最好再留一些頭髮遮住臉頰，才能擁有小V臉？與其遮遮掩掩，不如跟女中醫學習臉部刮痧，每天只要10分鐘，就能幫助促進新陳代謝，排除多餘水分和廢物，瘦臉、… 詳全文 >

於坐在地板的狀態下，將上半身往前倒，在進行動作時，身體的姿態甚為重要，因為能伸展到腿部內側的整體肌肉，所以可以消除浮腫。 詳全文 >

俗語說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，酷暑夏日，脾胃易有濕氣者，吃少許薑能驅風寒、驅風濕。台灣中醫臨床醫學會常務理事、中醫師羅明宇指出，有利水、散熱氣功效的薑，是炎夏消暑聖品，民眾不妨每天適量加在絲… 詳全文 >

口感滑順如奶油頒的酪梨，不只有著「森林奶油」的稱號，更曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果之一；適度食用對人體有助減少壞膽固醇，增加好膽固醇，以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食… 詳全文 >

對於不少糖尿病患來說，常會有口乾舌燥、喝完水不久後又感到口渴的症狀！因此，坊間常會有不少人將糖尿病稱之為「消渴症」。想要有效改善糖友的口渴問題該怎麼做？專家表示，除了從飲食著手調控血糖外，適… 詳全文 >

知名女演員簡嫚書不僅演技一流，巴掌大的小臉更是出道以來就為人稱道。而其日前在接受媒體採訪時就提到，在中醫指導下，自己每天都會花1.5小時按摩全身，尤其是加強臉部的按摩，達到瘦小臉除縐效果。穴… 詳全文 >

剝開熱呼呼的地瓜，一口咬下，滿口的香甜滋味，讓人既滿足又感動！除了可口美味，地瓜高鉀、低GI值及高纖、食用後易有飽足感的特性，更是讓人愛不釋手的關鍵。雖然地瓜營養豐富，想要靠吃地瓜瘦身，到底… 詳全文 >

Selina說自己的招牌菜是「拉麵」，而且說：「煮拉麵的時候，要加一半的水和一半的鮮奶，湯頭很好吃。」沒想到秋瓷炫則說：「加鮮奶不是為了好吃，而是晚上吃拉麵當宵夜，加點鮮奶臉才不會腫。」到底… 詳全文 >

天氣冷颼颼，皮膚易乾燥龜裂，中醫師指出，素有「隱花果家族」稱號的愛玉子，不僅是天然護膚聖品，具有飽足感，更是冬季減重消水腫好食材；不過，女中醫師吳明珠指出，愛玉屬性偏涼，因此有胃食道逆流、腸… 詳全文 >

對濕熱體質的人來說，夏天可以用生熟薏仁煮湯、泡水，薏仁具有消水腫作用，有助於把身體多餘的水分排出來，冬天就可以改吃紅薏仁。根據中醫理論，生薏仁可以清熱利濕，熟薏仁可以健脾止瀉。 詳全文 >

香港養生達人杜淑貞表示，吃來爽脆、可口的金針花，不但料理方式多元，更富含大量的膳食纖維及鐵質，能幫助促進腸道蠕動，同時還有消水腫的作用。對於有瘦身需求，又想要保持好氣色的女性朋友來說，可謂營… 詳全文 >