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天气冷飕飕，皮肤易干燥龟裂，中医指出，素有“隐花果家族”称号的爱玉子，不仅是天然护肤圣品，具有饱足感，更是冬季减重消水肿好食材；不过，爱玉属性偏凉，因此有胃食道逆流、肠胃不适及容易腹泻者，也不能多吃，以免增加肠胃负担。

女中医吴明珠指出，爱玉子是台湾特有亚种，全世界只有台湾有爱玉子。根据药理记载，爱玉子性平、味甘，《本草纲目》中记载为无毒，为利水、活血、通乳汁之中药材。

爱玉子　消水肿助减重

一般而言，爱玉子的长相大小与土芒果差不多，只是爱漂亮，多了点白色花纹。爱玉子与榕树、无花果同为榕属家族成员都是“隐花果”，把花藏在果实里，所以爱玉子英文可称为Jelly Fig无花果果冻，或Aiyu Jelly爱玉果冻。

中医认为“食补不如药补”，爱玉子除能降低胆固醇，刺激肠道蠕动，使排便顺畅；并可预防血管硬化，帮助排出体内多余水分，堪称“天然消水肿妙方”，并具有低热量、高饱足感效果，可帮助减重。

温柠檬水　养生又减肥

中医吴明珠强调，从中医的角度来看，柠檬属性温、味苦、无毒，具有止咳、化痰、生津健脾、安胎等功能，而青色的食物可以疏肝、解郁、缓解情绪作用，因此柠檬属于帮助肝脏排毒的食物。

许多人误以为柠檬是酸性，其实柠檬属碱性。韩国美女宋慧乔，利用“柠檬水清肠减肥法”搭配每天15分钟的运动来控制体重。每天早晨喝杯温的柠檬水，也是奥斯卡影后珍妮弗‧劳伦斯（Jennifer Lawrence）保持身体健康的重要秘诀。一杯柠檬水，竟被东西两大天后视为养生减肥圣品。