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水肿不是胖，但却是许多爱美朋友最苦恼的问题！而为了一甩水肿，有不少人会试着以汉方食疗来自行调理，其中声称能利水的赤小豆薏仁汤，就是近来十分盛行的食补方式。民间更有不少流言强调：“属中医药材的赤小豆利水效果更胜红豆，想消水肿选赤小豆就对了！”但真有这么一回事吗？且听专业中医怎么说！

赤小豆祛湿效果强？湿热体质引起的水肿才适用

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，以中医角度来看，红豆跟赤小豆确实在属性上大不相同，以红豆来说，其性微温，而赤小豆性偏寒。因此，想要针对湿热引起的水肿问题，建议适度以赤小豆入菜较有助于发挥利水、解热的作用。

此外，针对湿热体质的水肿问题来说，除了可善用性质偏寒的赤小豆作为食疗选择外；若能再搭配有逐津液、利小便之效的薏仁一同熬煮，确实能发挥更好的清除下焦生殖系统湿热、浊气的作用；进而辅助达到改善阴部环境，减少细菌、病毒滋生，减少白带偏黄、偏多症状的益处。

阴虚、阳虚体质者注意！赤小豆偏寒别多吃

不过，值得注意的是，虽然赤小豆薏仁汤确实有助于逐津液、利小便，但其帮助改善的水肿类型主要是以湿热体质为主。所以，若患者是属于尿多、口干身热、肠道缺水型便秘的阴虚体质者，就不建议饮用赤小豆薏仁汤。才不会祛湿不成，反因津液亏虚，让身体更缺水、虚火更旺，进而加重阴虚症状，使口干、失眠、便秘及爆疮等问题找上门。

此外，生理期来潮时血块偏多、常有手脚冰冷症状的阳虚体质者，也不建议过食性质偏寒的赤小豆、薏仁。以免加剧脾虚、肾虚问题，导致水湿无法正常代谢而出，使白带等分泌物变多、偏稀等妇科问题找上门。