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要避免毒素累積體內，過著元氣飽滿的生活，最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃若能正常運作，便能順利消化吃下肚的食物，使其化為能量往全身輸送，剩餘的殘渣則透過尿液及糞便順暢排出體外… 詳全文 >

工作壓力好大，白天像條蟲，打不起勁，身體「越來越累」，甚至感覺「整個身體很沉重？小心，可能是因為「壓力」讓「氣」血循環變差，使得毒素已經潛伏在身體裡。如何才能排除「壓力毒」？日本中醫藥膳師建… 詳全文 >

香港養生達人杜淑貞表示，吃來爽脆、可口的金針花，不但料理方式多元，更富含大量的膳食纖維及鐵質，能幫助促進腸道蠕動，同時還有消水腫的作用。對於有瘦身需求，又想要保持好氣色的女性朋友來說，可謂營… 詳全文 >

想搭上養生新潮流，千萬別錯過正悄悄在歐美各國蔓延的「湯療」（Souping）浪潮！一碗融合三大營養素的好湯，能提供能量、增加飽足感、幫助排毒和減重。這麼「療癒」的保健法該怎麼做？快跟著新營養… 詳全文 >

網路上流傳「喝香菜汁可排毒祛斑」，此說法是指將香菜加在水裡煮沸後，飲用其湯汁，可以幫助腎臟清理廢物，甚至能夠排除體內的重金屬毒素，到底真實性如何？中醫師陳潮宗表示，香菜中醫俗稱芫荽，在中醫古… 詳全文 >

黑心食品、空氣汙染、輻射疑慮…生活中充斥各種毒素和汙染物，時時威脅我們的健康。其中，看不見、摸不到的輻射物更是隱形殺手，長期累積在體內恐影響生殖能力，並提升心血管疾病、早發性白內障、癌症等風… 詳全文 >

養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，日本養生專家蓮村誠提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，… 詳全文 >

多喝水有益健康，然而，「每天應該喝多少量？」的問題，一直備受討論。衛生福利部台中醫院腎臟科黃嘉宏醫師表示，腎臟功能會決定水分的攝取量，腎功能正常者視體重輕重，平均每公斤體重需喝足30c.c.… 詳全文 >

明星排毒的方法琳瑯滿目，曾傳出有明星利用檸檬水排毒法，或是喝熱茶、喝熱水排毒，以及自製排毒早餐等，藉以甩掉多餘贅肉。營養師提醒，正確減重的觀念除了透過適當正確飲食，還必需加上適度運動，才有助… 詳全文 >

夏天，很多女孩都會選擇刮腋毛，因為在她們看來吊帶背心下竄出鬱鬱蔥蔥的腋毛是不可接受的事情。不過網路上流傳著「刮腋毛易導致乳腺癌」的說法，聽上去好像很嚇人，不妨來分析一下。 詳全文 >

每天練習瑜珈，除了能雕塑身體線條，也有助提升新陳代謝、燃脂，甚至讓排毒，變得更有效率！印度瑜珈達人Sujit Kumar表示，練習瑜珈或有規律運動的人，擁有較好的新陳代謝系統。透過瑜珈動作不… 詳全文 >

台灣人好愛吃燒烤，慶祝節日更要親自烤肉才夠味！大家都知道，吃燒烤的同時也會吃下致癌物，卻還是無法抗拒那股誘人香味。於是，很多人就安慰自己「那也烤一些香菇或青椒之類的蔬菜不就好了！」或是「明天… 詳全文 >

一整天屁股黏在椅子動也不動？當心！長期下來，恐造成下半身「吃肥」，不只屁股越坐越大，在下半身血液循環不良的情況下，水腫問題也一併報到！中國中醫師迷羅表示，想要避免屁股、大腿越坐越腫，適度拍打… 詳全文 >

天氣熱食慾差，隨便亂吃，恐營養失衡又傷身體。夏天健康喝5種混合的「根莖蔬菜汁」，是不錯的「減食」新選擇，不但口感清爽、營養均衡，還能降低攝取其他高熱量食物的機會，以及有助排毒、甩掉多餘體重。… 詳全文 >