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工作压力好大，白天像条虫，打不起劲，身体“越来越累”，甚至感觉整个身体很沉重？小心，可能是因为“压力”让“气”血循环变差，使得毒素已经潜伏在身体里。如何才能排除“压力毒”？日本中医药膳师建议，食用柑橘类水果“减压排毒饮食”，排除压力毒，让身体回复健康。

不通则痛！在体内累积成病痛

中医认为“不通则痛”，这里所说的通，是指气血精津液沿着各自的经络脉道正常运行至全身，濡养五脏六腑，使人感到精力充沛，精神饱满，感受不到痛苦。而如果经络某一处受瘀堵，气血瘀滞，不能流通，就会影响到整部机器的正常运转。所以，万物淤塞不通，都会累积成病痛（等于有毒），此与“水不流则腐”的道理一样，体内不需要的老废物质，就必须彻底向外排除干净。

“气”是动力的来源，一个人气血循环好，身心自然也精神饱满，毒素也会顺着气流向外排出。然而气血循环不好这类型的人，容易造成毒素无法流向体外，囤积于体内。不仅要注重摄取食物以补气，也要注意如何让气在体内顺畅循环。

改善“压力毒”　先让“气”拥有良好循环

影响气循环的关键，就是“压力”，压力是导致气循环停滞的一大主因，可能会出现感觉压力大、心浮气躁、容易动怒、容易变得忧郁、暴饮暴食、有黑眼圈、头痛、肩膀酸痛、腹胀、胸闷、容易便秘等情况。