-
「難道現代人的大腦和身體滿滿都是毒?」請放心,體內囤積的毒素可以用食物來排出。不妨從每天吃進排毒食材,減少醣類攝取量,把主食改成「混合糙米飯」等開始做起。就從今天就開始,開始執行大腦排毒飲食… 詳全文 >
-
錯誤的飲食方法實在太多,所以本書可能無法涵蓋完全所有的飲食趨勢,不過我們希望盡可能全面破解目前流行的迷思和趨勢。像是防彈咖啡、間歇性斷食、淨化與排毒飲食等,希望各位能夠利用本書學習到的知識與… 詳全文 >
-
以通便聞名的膳食纖維,也有排出體內毒素的作用。膳食纖維能通便,是因為它能軟化大便,增加大便體積,促進腸道蠕動。排便是身體排出毒素的主力,所以順利排便是排出毒素的基本,也能拯救大腦,喚醒大腦防… 詳全文 >
-
「月經過多是最佳排毒」這是很大的誤解!有些人會把排出「不再需要」的子宮內膜這種說法轉換為「排毒」一詞,認為最好能多排出一點,但人類體內並沒有任何一滴多餘的血液可以被用來大量排出。不需要的內膜… 詳全文 >
-
我們每天都會從生活環境和食物中攝取毒素,但請放心體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素,還能運用抗氧化能力,使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。每… 詳全文 >
-
連續假期大吃大喝,無形中胖了一圈,體重也往上飆,面對這些不速之客的肥肉,該如何是好?其實,只要透過「讓胃腸休息3天,配合酵素果汁,進行週末排毒!」的酵素斷食方法,不但不會減少食量,卻能透過禁… 詳全文 >
-
營養師、藝人都愛的減重食材「高麗菜」,不僅好料理,熱量低飽足感十足,還能排毒、消水腫,幫助腸胃消化,以下推薦4道「高麗菜」湯品食譜,學起來暖心暖胃,還能幫助維持好身材。 詳全文 >
-
老是汗如雨下?小心!如果出汗情形出現異常,就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊。不過,相信看到這裡,一定會有人想問:「老一輩的人不是都說流汗=排毒?汗流越多,代表體內毒素排的越多嗎?怎麼容易… 詳全文 >
-
食物及生活中含有許多毒素,喝足夠的水也能稀釋體內的有害物質,加速肝臟、腎臟排毒的效率。夏天天氣熱,自然而然會想要多喝水,但一到冬天,大家往往忽略了喝水的重要性。其實,冬天是栓塞型腦中風及心肌… 詳全文 >
-
在一天的固定8個時段,每次喝下250c.c.的白開水,就能達到減重功效。有網友親自嘗試發現一個月可以瘦5kg,專業營養師趙函穎也在Youtube頻道上分享,喝水真的可以瘦身,因為人體70%都… 詳全文 >
-
我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西,有些人會用斷食來達到淨化,但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式來幫助… 詳全文 >
-
想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下7種健康排毒超級食物可幫助你,消除水腫、重新恢復活力,並且在一周內減去1公斤!然後接下來你想持續多久,都依你高興。 詳全文 >
-
小腹肚子胖真的很困擾,很多人即使四肢瘦,腹部也容易累積脂肪、長贅肉,想要消除「腹部脂肪」,除了運動其實養肝也很有效,養肝跟腹部脂肪有何關聯,以下詳細說給大家聽。「肝臟」和消除腹部脂肪息息相關… 詳全文 >
-
經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹?常聽老一輩的人說:「皮膚不好,代表肝臟排毒功能差、火氣大,所以要趕快解毒、瀉火」。真是這麼一回事嗎?如果出現上述症狀,是不是等於我的肝壞掉了?人生會不會從此變黑白… 詳全文 >
-
提到「流汗」你會想到什麼?流汗能幫助身體排毒、帶走體內廢物,汗流的越多越好?還是不想流汗臭烘烘,汗水刺激皮膚,害汗斑、濕疹纏身,能不流汗最好?就讓專業的家醫科徐昊醫師來為我們解答,關於汗水不… 詳全文 >