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「难道现代人的大脑和身体满满都是毒？」请放心，体内囤积的毒素可以用食物来排出。不妨从每天吃进排毒食材，减少醣类摄取量，把主食改成「混合糙米饭」等开始做起。就从今天就开始，开始执行大脑排毒饮食… 详全文 >

错误的饮食方法实在太多，所以本书可能无法涵盖完全所有的饮食趋势，不过我们希望尽可能全面破解目前流行的迷思和趋势。像是防弹咖啡、间歇性断食、净化与排毒饮食等，希望各位能够利用本书学习到的知识与… 详全文 >

以通便闻名的膳食纤维，也有排出体内毒素的作用。膳食纤维能通便，是因为它能软化大便，增加大便体积，促进肠道蠕动。排便是身体排出毒素的主力，所以顺利排便是排出毒素的基本，也能拯救大脑，唤醒大脑防… 详全文 >

「月经过多是最佳排毒」这是很大的误解！有些人会把排出「不再需要」的子宫内膜这种说法转换为「排毒」一词，认为最好能多排出一点，但人类体内并没有任何一滴多余的血液可以被用来大量排出。不需要的内膜… 详全文 >

我们每天都会从生活环境和食物中摄取毒素，但请放心体内囤积的毒素可以用食物来排出。不只能解除累积在大脑和身体里的水银、镉、砷、铅等毒素，还能运用抗氧化能力，使体内过剩的有害物质活性氧无毒化。每… 详全文 >

连续假期大吃大喝，无形中胖了一圈，体重也往上飙，面对这些不速之客的肥肉，该如何是好？其实，只要透过「让胃肠休息3天，配合酵素果汁，进行周末排毒！」的酵素断食方法，不但不会减少食量，却能透过禁… 详全文 >

营养师、艺人都爱的减重食材「高丽菜」，不仅好料理，热量低饱足感十足，还能排毒、消水肿，帮助肠胃消化，以下推荐4道「高丽菜」汤品食谱，学起来暖心暖胃，还能帮助维持好身材。 详全文 >

老是汗如雨下？小心！如果出汗情形出现异常，就要当心这可能是身体健康出毛病的警讯。不过，相信看到这里，一定会有人想问：「老一辈的人不是都说流汗＝排毒？汗流越多，代表体内毒素排的越多吗？怎么容易… 详全文 >

食物及生活中含有许多毒素，喝足够的水也能稀释体内的有害物质，加速肝脏、肾脏排毒的效率。夏天天气热，自然而然会想要多喝水，但一到冬天，大家往往忽略了喝水的重要性。其实，冬天是栓塞型脑中风及心肌… 详全文 >

在一天的固定8个时段，每次喝下250c.c.的白开水，就能达到减重功效。有网友亲自尝试发现一个月可以瘦5kg，专业营养师赵函颖也在Youtube频道上分享，喝水真的可以瘦身，因为人体70%都… 详全文 >

我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助… 详全文 >

想要减重、身体健康、并且活力充沛。以下7种健康排毒超级食物可帮助你，消除水肿、重新恢复活力，并且在一周内减去1公斤！然后接下来你想持续多久，都依你高兴。 详全文 >

小腹肚子胖真的很困扰，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累积脂肪、长赘肉，想要消除「腹部脂肪」，除了运动其实养肝也很有效，养肝跟腹部脂肪有何关联，以下详细说给大家听。「肝脏」和消除腹部脂肪息息相关… 详全文 >

经常皮肤过敏、搔痒、起红疹？常听老一辈的人说：「皮肤不好，代表肝脏排毒功能差、火气大，所以要赶快解毒、泻火」。真是这么一回事吗？如果出现上述症状，是不是等于我的肝坏掉了？人生会不会从此变黑白… 详全文 >