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一說到濕，人們就想到「去濕」，想到「排毒」，很多人會為此吃瀉藥，吃去濕偏方，刮痧、拔罐之類的。拉完肚子之後短暫的輕快，刮痧、拔罐時出的紅印、水泡，讓人覺得毒和濕也隨之而去。事實上，大便不是身… 詳全文 >

老是汗如雨下？小心！如果出汗情形出現異常，就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊。不過，相信看到這裡，一定會有人想問：「老一輩的人不是都說流汗＝排毒？汗流越多，代表體內毒素排的越多嗎？怎麼容易… 詳全文 >

近年從歐美吹起輕斷食熱潮，不僅能夠減肥，還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法，就是透過特定時間的節制飲食，來達到減重、排毒的效果，又因不同標準區分為幾種類型，目前有3種常見的輕斷食法。 詳全文 >

中醫有個很重要的原則就是「養生之前先祛濕」；若想避免肥胖症，就要先從"除濕"開始做起。以下，知名中醫師吳明珠將分享3大從日常生活中去除體內濕氣和寒氣的養生方法，涵養好體內陽氣，讓身體溫暖起來… 詳全文 >

無形的心毒能造成有形的身病，我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病，我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，於恢復健康或維持健康來說，都是好的，可收事半功倍之效。 詳全文 >

前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼，大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法，最近她就透露自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾，不僅容易出油，新陳代謝也跟著變差。於是她擬了一份一天喝… 詳全文 >

減重開始的第一週通常是最辛苦的。但是我們也都聽過一句話：「頭過身就過」，你不需要特別找一個黃道吉日開始，也不用等到小孩放暑假或是這次考試結束，林蓁醫師在其著作《你不是胖，是壓力大》中建議，就… 詳全文 >

曾經在小時候因為身體很瘦，被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁，在自己開業巨大壓力下，飲食失衡，又猛吃宵夜，竟然在10年內胖了快10公斤。所幸參加「12週減重享瘦生活」計畫，歷經清腸排毒、減脂… 詳全文 >

請您稍微摩擦雙手，然後把手放在肚子上。您覺得手和肚子哪邊比較溫暖呢？正常來說，人體安靜時，全身的熱量幾乎都會集中在腹部，故腹部應是全身最溫暖的地方。如果您覺得肚子摸起來冷冷的，就表示消化器官… 詳全文 >

從小我的皮膚很白，同學們都很羡慕，以為我的中醫阿爸準備了什麼特別的美白祕方，才讓我擁有白皙的皮膚。事實上，就是把肺養好了，皮膚就會白皙又細緻。對中醫而言，肺主皮毛，愛哭的人「肺氣」不好。 詳全文 >

木耳滑嫩，金針花鮮美，二者搭配，可以降低血液黏稠度、軟化血管、清腸排毒，經常食用有良好的保健作用。 詳全文 >

經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹？常聽老一輩的人說：「皮膚不好，代表肝臟排毒功能差、火氣大，所以要趕快解毒、瀉火」。真是這麼一回事嗎？如果出現上述症狀，是不是等於我的肝壞掉了？人生會不會從此變黑白… 詳全文 >

你有多久沒流汗了？平常工作不用在戶外奔走的你，千萬別暗自竊喜覺得「不流汗，都不會濕濕黏黏的真好」。賴睿昕中醫師提醒，常待冷氣房，又沒有固定運動習慣，容易使汗腺機能下降，影響身體排毒、代謝機能… 詳全文 >

春天是最佳「養肝」季節，對於肝臟的養護，正確日常飲食就是最佳良方，該怎麼吃？肝不好的人又該特別注意什麼？營養師提供專業解方。 詳全文 >