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遇到抽筋的狀況，即使是一般人都會覺得難受不已，對孕媽咪來說，更是一大困擾，有些容易抽筋的孕媽咪甚至會因為過度擔心，連睡眠中都出現抽筋的夢境，可見孕期抽筋是許多孕媽咪最擔憂的事情，若要緩解抽筋… 詳全文 >

用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。 詳全文 >

有沒有過腳抽筋，痛到叫出不聲的經驗呢？抽筋的原因就在於疲勞物質・乳酸的累積、水分、維他命或礦物質的不足、酒精攝取過量、運動不足等。因此，首先應該確認是否太操勞或是持續著不規律的生活。但是，原… 詳全文 >

出現小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷等問題，用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。 詳全文 >

抽筋常發生在夜晚睡夢時分，這是由於不當的睡眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足，或體內鈣、磷比例不平衡，會使得體內電解質不平衡，也容易引起抽筋。 詳全文 >

很多人都有小腿抽筋僵硬、疼痛的經驗，尤其是睡到半夜或是運動時的抽筋，最讓人困擾不已。到底經常抽筋，怎麼辦？哪一類型的抽筋，得要特別注意？ 詳全文 >

若孕媽咪在胎兒未足月以前，有子宮收縮、腹部或下背部疼痛、骨盆感到胎兒向下推動、陰道出血、分泌物變多等症狀，有早產的可能，但胎兒在未滿37週前，器官發展不夠成熟、身體功能不夠完整、體重也未達標… 詳全文 >

初期懷孕睡前，吃什麼食物較不需忌口，但到懷孕後期，飲食調整就變得相當重要。主要是因為懷孕後期的腸胃道消化速度變慢，胃酸逆流情況會比較嚴重，為了避免夜晚睡不好，建議減少容易刺激胃酸分泌的食物，… 詳全文 >

懷孕是一個女人極大的轉變過程，無論身、心都承受與過去完全不同的經驗，除了荷爾蒙在體內產生劇烈轉變外，胎兒逐漸變大也是造成媽媽無法入眠的重要原因。不過妳一定要設法在這段時間調整好睡眠，否則等到… 詳全文 >

週末睡到自然醒卻還是覺得身體很累？又或者睡到一半時，常常有抽筋的現象，讓你生不如死？常常覺得心情鬱悶，食不下嚥？生活中，身體時常發出警訊，而我們卻總是不已為意，到底這些訊號代表著什麼問題呢？ 詳全文 >

孕婦常抽筋、睡不好是缺鈣造成的嗎？鈣質對孕婦和胎兒的成長都非常重要，本篇告訴孕媽咪，如何檢視自己是否缺鈣，以及如何用正確的方式和飲食補充鈣質。 詳全文 >

美國知名《時代》雜誌（TIME）報導指出，不論是腳趾甲、腳的皮膚，或是腳發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的重要警訊，大致可分為以下9項常見症狀。 詳全文 >

人體共有60兆個細胞，每個細胞需要的氧氣與養分皆由血液運送，不需要的老廢物質也靠血液回收。當血液無法運行時，身體就會變冷並逐漸衰弱。所以血液循環一旦停止，就代表「死亡」。 詳全文 >

3月瘋媽祖！根據醫院門診發現，民眾跟隨媽祖遶境時，有的人會出現腳底起水泡、全身痠痛、腳部紅腫熱痛或抽筋等情形，童綜合醫院復健科曾智宏醫師指出，為了避免這一些症狀發生，建議在出發前開始進行腳部… 詳全文 >