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想要擁有更強大的抵抗力、與更健康的免疫系統，那就得從頭到腳、由裡到外，身體的每一道防護，都要好好強化一番！專家提出4大關鍵，你可以這樣做。 詳全文 >

無論是綠色青椒或是紅、黃、橘等彩色甜椒，都稱為彩椒。含有醣類、纖維質，及維生素A、C、K與B群，鉀、磷、鐵等礦物質。豐富的維生素A、C是增強身體抵抗力的營養元素，有助預防感冒及病毒感染；還能… 詳全文 >

「唉！醫師，我家孩子好不容易感冒痊癒，怎麼幾天後又感冒了？」、「怎麼做才能提升孩子的免疫力？」這是許多學齡前家長常有的疑問。小兒科醫師林恆圭表示，想要提升孩童免疫力，其實很簡單，只要遵照多蔬… 詳全文 >

冬天氣溫溜滑梯，身邊親友陸續掛病號，該如何提升抵抗力，預防感冒和冬季病染上身？大千綜合醫院營養師許揚昇推薦3個天然護肝好食材，不僅提振肝臟功能，維持正常的代謝能力和抵抗力，進而消除疲勞和預防… 詳全文 >

冬天，補就對了？每到冬天，許多人認為手腳冰冷是體虛的表現，常用麻油等熱性食材進補，但台中慈濟醫院中醫師江昱寬提醒，今年冬天天氣偏乾冷來看，進補食材應以提升免疫力為主，如山藥、百合、防風等，且… 詳全文 >

乍暖還涼的天氣，爸媽除了費心幫寶寶多準備一件小外套保暖，也要留意小兒在秋冬時節的好發疾病。不過，孩子生病時應如何分辨症狀？趕緊一同來瞭解、及早做好準備，降低孩子遭受疾病侵襲的機率！ 詳全文 >

我們常聽到抵抗力太差時，人就容易生病的說法，不過，什麼是抵抗力呢？其實，這是一支為了保護身體而存於體內的防禦部隊，由胸腺、骨髓、脾臟、扁桃腺、淋巴結等組成，並培養出淋巴細胞、吞噬細胞、干擾素… 詳全文 >

秋意轉濃，身邊朋友一個接著一個掛病號？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐認為，這與天氣轉涼、人體陽氣衰微，造成抵抗力下降有關，建議平常可多攝取燉梨子、蜂蜜、百合、白木耳、蓮子等補氣滋陰… 詳全文 >

流感與感冒除了注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師〈Bill Sears〉建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，生物類黃… 詳全文 >

「小時候有過敏，長大就會好」，不少家長有錯誤認知，誤以為過敏只是小毛病，只是小時候抵抗力差才發生，等長大後有抵抗力了，自然就能擺脫過敏的命運。其實不然，如果不積極治療過敏，很可能使過敏體質越… 詳全文 >

相信多數人對於「增強抵抗力抗過敏」、「提升免疫力抗過敏」等口號不陌生，但這兩者到底有什麼差異呢？有人認為只要加強這兩個部份，就能有效防止皮膚過敏症狀的發作？王國憲醫師表示，這樣的認知並不正確… 詳全文 >

中醫的理論指出風、寒常合併導致人生病，當外邪侵入人體時，抵抗力立刻迎面對抗，打噴嚏是一種很直接的反應，但却動用了咽喉、胸部、腹部許多肌肉的協同收縮，換個角度來說，就是在促使身體產生熱能，對抗… 詳全文 >

現今有些上班族流行騎腳踏車上班，到公司後只要簡單梳洗、換一套衣服，就可以神清氣爽地開始工作，既能夠省下交通費，還可以達到強身健體的功效。通勤的上班族，也不妨在上班時提早一站下車，再快步走到辦… 詳全文 >

許多人以為脂漏性皮膚炎與天氣乾燥、皮膚代謝變慢有關，但除了氣溫變化之外，中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，維生素B6攝取不足，也會降低皮膚抵抗力，加重或誘發脂漏性皮膚炎，建議以黃金比例的穀… 詳全文 >